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戒掉玩手机的10个方法

第1部分减少手机使用时间 1、监控你的手机使用情况。根据一项研究，大学生每天可能会花8-10个小时玩手机。跟踪你的手机使用情况，比如计算你每小时查看手机的次数，可以提高你对的意识。如果你意识到问题的严重程度，你就可以开始确定目标和解决方案。· 下载一个应用程序，跟踪你的手机使用

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2022年12月16日
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