早上
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每天早上五点半起床跑步好吗
想法很多，但是重要的还是要自己实际去感受和证悟。从17年开始已经有3年的时间，自己差不多都在6点前起床，即使周末一般也在6点半前起床。如果要做到能够长期早起，一个关键个人认为还是你首先要找到一件你长期坚持的兴趣，爱好并把它变成一种自主自发的习惯。比如我从3年前开始每天早起跑步，或 -
那些跳广场舞大妈早上跳，晚上也在跳，他们拿什么来支撑开销呢
跳广场舞又不用缴费，只是业余爱好，只有不缺吃喝的人才有那个时间去跳广场舞，话又说回来，现在人们的生活水平提高了谁还能饿着肚子去跳。跳广场舞是老年人锻炼身体，增加抵抗力，只有身体好，自己和家人才会更好，更放心。跳广场舞的大妈多数都是完成任务了，儿子娶妻，闺女出嫁，她们年龄大了不习惯 -
晚上12-1点睡,早上9-10点起床算熬夜吗?伤身体吗
早上起得这么晚，您怎么吃早饭？一日三餐，您又如何安排？我们每个人都不可能活在真空中，如果经常这样，的确伤身，并且会在我们的身体上有所显示。所有的事情都经历从量变到质变的过程，一口吃不了胖子，但是胖子确是一口一口吃出来的。如果不是必须这样做，建议睡眠时间提前，早起时间也提起。否则到
