增肌

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在健身房练哪种可以减脂的

怎么减脂减肥？看完这个你肯定就会明白！你好！我是健身爱好者@瘦子小张，我觉得最一开始你需要懂一点点减脂的原理，减脂最理想的状态就是维持或是增加身体中的肌肉含量，减少脂肪含量，因为增加一定的肌肉含量可以提升代谢率，这对于我们减少脂肪是非常有帮助的！什么是代谢？这里我做一个比喻，在生

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2022年10月16日
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