减肥
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为什么熬夜影响减肥效果，熬夜会影响减肥效果
超燃型动文章分享：你熬的每一个夜，都在毁掉你努力减肥的成果！人们总是说熬夜不好，容易导致身体虚弱、脱发、长痘、起皱纹等等，但是还是有很多年轻人喜欢熬夜，认为晚上才是他们的主战场，晚上就该嗨起来，不熬夜怎么能算是年轻人呢？不管是工作、刷剧还是打游戏，酒吧、网吧、KTV，年轻人们总能 -
我减肥半年从190多斤减到150多斤，饮食加运动减了四十多斤后体重不变了该怎么办
谢请，6个月时间减掉40斤左右，也就是每个月接近7斤。这样属于一个比较正常的减肥速度，至于你现在体重不变，可能是你现在进入了平台期，也有可能是你已经接近标准体重。标准体重计算方式是—男性：身高-105=体重(KG）。女性：身高-105=体重（KG），不管你是哪一种情况你都可以用下 -
170身高180斤男人怎么减肥
，你和我2010年一样，巅峰时刻身高170体重170斤，很圆，就那么一直胖到2016年，别说早饭不吃，午饭、晚饭不吃都试过，只能维持一个小的阶段，最瘦的时候瘦到142斤，很快一开始吃喝就……我的各种失败之前也不注重健康，反正就是折腾着玩，各种方法都用过，最痛苦的就是不吃，不吃肯定 -
节食减肥后会复胖几斤
为保持苗条身材，许多人节食控制体重。不过根据号称是全球最大规模的减肥研究，美国加州大学研究人员发现，节食减肥的长期效果不佳，五年内体重全部回升，并可能危害身体健康，不少人甚至愈减愈肥。这篇发表在「美国心理学家」期刊的报告指出，多数人在节食后的前六个月，体重会减少百分之五到百分之十 -
如何有效的减肥,你减肥的动力是什么呢
世上要减肥者千千万，很多人开始决定减肥的理由通常都极简单： 胖了。而觉得自己胖了的理由也很多，比方说，身上肥肉多穿衣不好看体重数太大男神喜欢瘦……有了“胖”领悟后，好，开始减肥了。第一天，早起健身节食早睡。第二天，早起健身节食早睡。第五天，早起健身节食早睡。第七天，开始明显支撑不 -
胖子瘦下来的皮肤松弛会自然恢复吗
减肥导致的面部松弛应该如何解决？这个需要根据具体实际情况选择方式解决。如果是减肥之后面部确实瘦了，然后皮肤产生了一些松弛，慢慢随着时间的延长都可以恢复到一个比较自然的状态。尤其是年轻人，其实没有必要那么担心，耐心等待恢复就好。但如果年龄稍大，比如35岁之后，恢复起来可能就比较慢一 -
减脂期间肌肉率下降是什么情况
女性天生的雌性激素远高于男性，这意味着女生比男生更难组建肌肉，连专业的女子健美选手在那样强度的训练下也得通过辅助性补充剂才能获取理想的肌肉含量，因此，许多人认为的运动会让小腿肌肉变发达的疑虑是不存在的。那为什么还有很多人在垫脚或者使劲时小腿会出现明显的肌肉块呢？原因在于肌肉组织上 -
想减肥,想健身,到底是去健身房还是在家里自己锻炼好
健身减肥最好还是去健身房，毕竟健身房是专业的，器材全面。先说减肥，说白了就是有氧运动，达到减脂的目的，最常见的就是跑步，但也不是最好的选择，比如健身房的动感单车，这个运动量来的更直接效果也更突出，并且健身房里的氛围也非常好，好的氛围可以让你坚持下去！还有就是健身了，增肌塑形。 你 -
健身后吃一些食品,对减肥有帮助吗对吗
如果健身的最终目的是减肥，那么在健身前不适合吃碳水之类的食物，比如面包、饼干、饮料等，运动饮料热量其实并不低，除非有氧运动超过1小时，尤其是超过2小时才需要喝运动饮料，而且运动饮料的热量、电解质、矿物质等含量要稍高一些，最好喝专业运动饮料。以减肥为目的的锻炼，一般是先热身，再动态
