健身
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健身教练培训学校哪家好该怎么选呢
健身学院哪家好？如何选择健身学院？我认为没有绝对意义上的哪家好或差，具体还是要根据你自身的条件去选择，比如，金钱，时间，距离，自身已经具备的专业度等等，一般建议去一线城市的培训机构，因为相对来讲一线城市培训导师的资历和专业性会更强，你获取的知识会更多，下面我结合自身和身边同行的培 -
胸大肌多久能练起来为什么我的胸肌总是练不起来
您好！很高兴回答您的问题，我是赛普健身导师鄢健超。胸大肌的宽度就是指胸大肌向外侧扩展的面积，我们称之为“外侧沿”。建议发展动作是平板杠铃推胸。而胸大肌的厚度可以说是覆盖了整个胸大肌，但总体来说以胸大肌中缝向外2~3指处是大多数健身爱好者比较薄弱的地方，建议发展动作是哑铃推胸。训练 -
大家上大学时，男生宿舍都有什么难忘的回忆
大家上大学时，男生宿舍都有什么难忘的回忆？ 我们是1965年开始上大学，1966年文革就开始了，就停课闹革命了。记得除了开会集会，大部分时间都在宿舍度过。 我们是学物理的，男同学都爱上了无线电半导体，自己花不多钱买上二级管、电阻、电容、电位器，扬声器等，还有电烙铁等工具，在宿舍装 -
为什么有些女生喜欢憋尿
在动物世界，性选择是一个强大的进化驱动力。所谓性选择，主要指雌性和雄性会各自偏好某些与 生育力或养育力有关的特定性状，并与携带这些性状的个体交配。这意味着，这些性状有着更高的几率被传递至下一代！上面一段话牢记，这在一定程度上可以解释。臀部大有利于生育，在男性内心深处，始终将其与生 -
培训私人健身教练一般要多少钱
赛普健身学院 跟高兴为您解答：2019年学费初级私教课程课程时间:一个月 （138课时）原价：10050优惠价格：8500分期付款方式：最低每月还款400中级私教课程课程时间:二个月 （248课时）原价：19800优惠价格：17500分期付款方式：最低每月还款1000高级私教课程 -
当一个男人开始早睡早起，学习健身，一心向钱你猜他这是为了什么
你为什么突然想努力了？我想大概是在那些那些堕落无助的日子里面，你突然发现除了父母孩子，身边的人都已经越走越远，周围人看你的目光除了轻视怀疑，以及都是背后你的冷热嘲讽和讥笑，你如果选择继续下去，你会发现，那些不怀好意的目光只会愈演愈烈，只会转移到你的父母孩子身上，一个男人可以被打倒 -
想做健身教练和女朋友异地女朋友担心我会和女会员产生不正常关系.怎么说服女朋友，我真心不会瞎搞
这样告诉你女朋友：如果我是这样的人那你应该开心，说明我不值得你托付。你好，我是一名职业健身教练，从业已经十年左右了，呆过的俱乐部也不少，遇到过教练跟会员苟且的事也有，但是我要说的是每个行业都有你说的那种现象，这并不是健身行业的特例，如果这个人不正经那他去哪个地方工作都一样。拿我自 -
有个做健身教练的女朋友是什么体验
首先我自己是一周四次健身的爱好者，女友是健身房私教，对健身的热衷我胜过于她。我在她工作的健身房认识并和她交往；女友三观很正，聪明，且凡事懂得沟通，会替别人着想，公私分明，工作有工作的微信，私人有私人的微信，私人微信从不透露给会员，女友不介意把工作号里跟男女会员的聊天内容给我看，出 -
那些健身的美女,每天都能坚持训练吗视频
其实对于健身本身来说，满足我们普通人的日常健康标准与运动量的话，是不需要每天坚持训练的。因为对于我们每个人来说，自身身体状态并不完全一样，同时如果长时间锻炼使得肌肉没有休息时间的话，并不能让身体保持一个较好的状态，特别对于女孩儿来说，很容易产生皮肤老化等问题~同时，对于长期保持健 -
教练说“三分练七分吃”，具体该注意吃什么，正在健身减脂中，可以吃肉吗
不管是教练还是常年混迹在健身房的老鸟都会常说“三分练七分吃”，这足以说明吃在健身训练中的重要性。现在健身普及面也是越来越广了，很多人都知道要多吃一些水果蔬菜，少吃一些油炸食品来保证饮食的健康，但现实生活中很多人都吃的不对。下面就介绍一下与健身有关的一些食物。误以为对健身很好的食物 -
想减肥,想健身,到底是去健身房还是在家里自己锻炼好
健身减肥最好还是去健身房，毕竟健身房是专业的，器材全面。先说减肥，说白了就是有氧运动，达到减脂的目的，最常见的就是跑步，但也不是最好的选择，比如健身房的动感单车，这个运动量来的更直接效果也更突出，并且健身房里的氛围也非常好，好的氛围可以让你坚持下去！还有就是健身了，增肌塑形。 你 -
在去健身房锻炼的时候，是去健身，还是去自残伤身为什么
作为一个健龄3年的健身爱好者，我觉得绝大多数人来健身房是强身健体的。但大多数小白前期绝对是伤身的（注意是前期）。我自己刚开始健身很多动作都不会，甚至不懂得卧推要收肩胛骨，硬拉不能弓背，练前要充分热身尤其是进行肩等单关节锻炼时，那毫无疑问，很伤身，简直是慢性自杀，还不如躺在家里吃炸 -
健身后吃一些食品,对减肥有帮助吗对吗
如果健身的最终目的是减肥，那么在健身前不适合吃碳水之类的食物，比如面包、饼干、饮料等，运动饮料热量其实并不低，除非有氧运动超过1小时，尤其是超过2小时才需要喝运动饮料，而且运动饮料的热量、电解质、矿物质等含量要稍高一些，最好喝专业运动饮料。以减肥为目的的锻炼，一般是先热身，再动态 -
健身和不健身的区别图
以我自身的经验，健身和不健身的区别还是蛮大的。健身前我的身体很瘦弱，只看到排骨[捂脸]没见到肌肉，而且很容易感冒，并且睡眠不佳，精神不足。半年前看到健身的人我很是羡慕，于是自己也决心开始健身，自己买些健身具材，有空就练练，每周三次慢跑半小时，半年后增加了6斤肌肉，睡眠也改善了，自
