体重
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为什么我一个星期力量训练一小时有氧半小时，怎么一个月体重没减
力量训练一个小时，之后40分钟有氧运动，坚持了5个月，身材反而圆了？体脂也没有降？这里面可以从两个方面来分析，一个是你的运动是不是真的“货真价实”？还有就是你是不是认为有了运动就可以肆无忌惮的吃了？一、运动不能只关注时间健身减肥，不能只关注时间，你在健身房锻炼，一会儿看手机，一会 -
四十岁以后的女性，体重控制在多少内算正常该如何保持身材
体重是女性一辈子离不开的话题，也是毕生奋斗的事业，它不仅是形象完美与否的代表，亦是身体健康与否的标志。随着年龄的增长，新城代谢逐渐下降，体内的脂肪分解也逐渐减慢，40岁之后的中年女性如果不加以控制和保养身体，就会导致肥胖的体型，那么什么样的体型属于匀称，什么样的体型属于肥胖呢？保
