伤身

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在去健身房锻炼的时候，是去健身，还是去自残伤身为什么

作为一个健龄3年的健身爱好者，我觉得绝大多数人来健身房是强身健体的。但大多数小白前期绝对是伤身的（注意是前期）。我自己刚开始健身很多动作都不会，甚至不懂得卧推要收肩胛骨，硬拉不能弓背，练前要充分热身尤其是进行肩等单关节锻炼时，那毫无疑问，很伤身，简直是慢性自杀，还不如躺在家里吃炸

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2022年10月06日
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