对于体力劳动者适合跳广场舞，我觉得要具体情况具体分析，因人而异。
在现实生活中，健身代表着自律和积极的生活态度，算是一种比较高雅的兴趣爱好。不少人认为，不管平时工作再忙，但是健身一定不能落下。于是，有些体力劳动者会因自己在干了一天的体力活后，依旧坚持锻炼而感到自豪。但是大家是否有想过，这种做法是在健身还是在伤身呢？
举个普通的例子，建筑工人王某日常的主要工作是搬砖、扛水泥和敲铁锤等，身体素质要比一般人强不少。但是他很羡慕身边力气大的老乡，两百多斤的水泥圆柱一扛就走。为此，王某也会在干了一天的体力活后自己锻炼下。但有时候干了一天的杂货，浑身腰酸背痛，这时候我个人建议先休息好，感觉自己有力气，精神好了，再去跳广场舞。
其实，不管是为了健康还是为了变得强壮，第一个要明白的事情是：健身不等于体力劳动。单一且长时间的体力劳动很容易给身体埋下健康隐患，可以用积劳成疾来概括。健身讲究训练、营养和休息，不存在体力劳动中长时间的单一动作，长期的训练可以让身体变得更强壮。
那意思说，体力劳动者都不适合健身吗？当然不是。只不过体力劳动者想要在工作之余继续健身，下边这4个问题要格外引起注意。
第一，找到自己缺乏锻炼的地方，而不是瞎练一通。体力劳动是需要强大的肌肉作为基础的，只是这种强大表现得非常的不均衡。例如，流水线上的工人，他们的前臂会很发达，但他们的大臂却只是普通水平。所以在健身时，应该多练大臂而不是前臂。
第二，无论是身体还是肌肉，都需要足够的休息时间。体力劳动者的劳动时间往往会超过8个小时，并且绝大多数人在下工后就差不多精疲力尽了，恨不得马上就上床休息。如果接着进行健身，首先要考虑的是身体会不会吃不消，身体有没有足够的休息时间。
第三，健身会影响干活。想要肌肉变得更强壮，一定要给肌肉施加一个未曾有过的力量刺激。这一点很容易做到，但是随之而来的肌肉酸痛会严重影响到工作的状态。可惜的是，这种延迟性肌肉酸痛很难通过运动后的放松和拉伸得到缓解，只能等它慢慢缓解。
第四，就算不健身，体力劳动者也应该提高自己的营养摄入。体力劳动的时间很长，通常会消耗非常多的热量，也会流失较多的蛋白质。但是体力劳动者并不注重这方面，日常饮食还是以高碳水为主，缺少蛋白质的摄入。如果可能的话，可以多吃点肉蛋奶，为肌肉的生长提供足够的原材料。
最后，并不存在体力劳动者不适合跳广场舞这一说法，关键是要怎样去处理这当中的一些矛盾。脑力劳动者健身，那是他们想要身体得到锻炼而让大脑得到休息。体力劳动者健身，那是他们不甘平庸，想要充实自己的精神世界。至于会不会伤身，请牢记以上4点，不可一概而论。
所以说，体力劳动者，只要不是在疲惫、劳累的情况下，是可以跳广场舞健身的。
美好一天就从现在一刻开始！
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