不过我就题主45岁这个年龄，来说说做那些工作吧。
一、做老本行
45岁，已经工作十几二十年了，一定是积累了大量的工作经验，这些工作经验，对你重新找工作是有非常大的帮助的。
有一些行业，是越老越吃香，比如，医生、教师、工程师、高级技工等等。所以如果能不浪费自己的工作经验，就不要浪费，去另找一份自己熟悉的工作去做。
二、体力劳动
45岁失业，有很大的概率是一线生产工人，或者其他技术含量比较低的工种。如果是这种情况，在这个年龄，到了社会上是没有什么竞争力的，很可能只能继续找一些靠体力劳动来挣钱的路子。
现在体力劳动者的收入也有很不错的，比如，外卖小哥、快递员等等，这些行业很辛苦，但是工资收入，只要勤快肯干，都还可以。除了风吹日晒跑的勤点，其他也都还好，而且这些工种已经越来越获得社会的认可了。
三、自主创业
如果你有一技之长，也有一定的人脉和资本，那么可以自主创业。现在国家对自主创业的扶持力度很大，尤其是再就业的。
不要觉得自己已经年龄大了，干不动了。想想华为老总任正非，当年创建华为的时候，以及43岁了，看看现在华为，多么了不起。所以年龄不是创业的阻碍。
我家邻居，就是一对中年人，他们之前的工作都不景气，干不了了。后来，他们加盟了一个叫“呆萝卜”的互联网生鲜电商平台的线下门店，客人在网上下单，每天去他们店里提货就可以了。具体工作流程不清楚，但是他们二人一个月少说有小两万的收入，忙起来的时候就更多了。
我觉得借助互联网创业，是个好路子，如果不想继续找工作，可以研究研究。
四、玩自媒体
如果你有一技之长，比如写作、做手工、唱歌等等，可以借助自媒体，把你的这些特长，以文字、视频、直播的方式分享到自媒体平台上。
很多人都靠在自媒体上展示自己的才能，获得了很高的收入。这里极力推荐对创作者扶持力度最大的自媒体平台——头条号。图文有青云计划奖，还有付费专栏和悟空问答，喜欢哪个就重点玩哪个，都可以获得不错的收益
总结来说，45岁虽然是个比较尴尬的年龄，上有老下有小，压力山大。但是45能干的工作有很多很多，只要你不懒不堕落，就一定可以找到适合你自己的工作。加油吧
中年人失业表象是很痛苦，本质也没有什么大不了的，即使痛苦也是一段时间，早晚也是这样，但是失业不失志，其实人不怕没本事，就怕没本事还自命不凡。
四十多岁年龄不算大，既然没有积蓄首先要节约开销，车别开了，烟能戒就戒了，吃啥省钱就吃啥，直至找到工作为止。另外还要给家人做工作，学会在家里装孙子，平时老婆干的家务活你要抢着干，即使这样也未必能得到好脸色，因为这个社会太现实了，贫贱夫妻百事哀，刚失业，后院再着火，雪上加霜更麻烦了。接下来抓紧时间找工作，不要过于挑剔，适合自己马上上岗。目前总体经济下行，加上疫情，做好不要自主创业，风险很高。
总之要想摆脱困境，只有一个字，干，只要放下面子，不怕辛苦，找份养家糊口的工作并不难，咱普通百姓不要奢望太高，凡是想开，余生把孩子养大，让老人能安享晚年，任务就算结束了。祝你早日成功。
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