疫情期间宅在家，恰好又是春节期间，咱们家家户户也准备了丰富的年货。都说每逢佳节胖三斤，今年我可是直接胖了八斤！想必你们也是如此吧～
首先我们要为武汉祈福！！为湖北加油！！中国加油！！
同时咱们也要响应国家号召，宅在家里减少出门。虽然，我们的新陈代谢速率也会随之减慢，这样我们的身体分解脂肪的速度大大下降。那么我们除了可以做一些运动来提高机体的代谢速率外，也可以做一些低脂肪高纤维的饮食，即可以促进肠道蠕动，又能减少我们的高糖高脂肪摄入，而且还很美味，而且有饱腹感！！！那么这是什么呢？？
在这里，我推荐大家可以在家自制果汁，而且不要把果渣去掉，直接喝下去，既美味，而且有饱腹感。超级棒！！下面啊呦给大家推荐一个我刚刚做好的最佳比例复合果汁的视频吧，供大家参考！！
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你好，我是六一爸爸，很高兴回答你的问题。春节前到现在，都快半个月了，我怎么运动，还吃了放开了吃，也就长了2斤。
你只要把我踩过的雷，避免一下，估计很容易瘦的。首先瓜子花生等坚果不要吃，这个过年家家都很多。其次，酸奶，里面都是糖。还有，糖果巧克力，各种饮料，馒头面条水饺米饭。那些能吃，我在视频里录下来了。觉得有用，关注我一下，交流如何吃不变胖。
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