高考虽然是孩子一生中至关重要的一次考试，但是并不是决定一生成败的唯一一次考试，所以，最后的二十天，家长的心态非常重要。
做好孩子的后勤保障工作。
天气热起来了，孩子的一日三餐的营养搭配要合理，不要突然改变孩子平时的饮食习惯，只要保证在他饮食习惯基础上，加强营养就好。比如早餐鸡蛋牛奶等高蛋白食物要多一些，午餐可以搭配些孩子喜欢吃的肉食，晚餐应清淡偏素些。孩子作业休息期间，适当吃些时令水果是很不错的。
后勤保障的目的就是要保证孩子健康，不感冒不发烧不拉肚子，身体平安是顺利参加高考非常重要的环节。
同时要强调孩子在学习之余，运动放松时，不能运动量过大，时间过长，避免出现不必要的意外伤害。
做好孩子的情绪稳定工作。
临近大考，孩子的考试焦虑会增多，情绪起伏不定，尤其模考成绩不稳定的孩子，他的情绪会极大地受到刺激和影响，情绪低落，烦躁不安，失眠，健忘等考试焦虑症状都会出现。
这时，作为父母，需要多从情感上安慰呵护孩子，多鼓励，多支持，多理解，多接纳，多陪伴，少指责，少批评，少抱怨，少加压，只有这样，才能帮助孩子稳定情绪，缓解考试焦虑症状。
做好孩子的心理疏导工作。
考试焦虑，一般学生都能化解克服。但是，有些孩子的考试焦虑症状严重起来，就不是简单的情绪问题了，伴随着的，就是一系列心理问题症状出现。比如抑郁症状，躁狂发作等等，这些症状将严重影响孩子的学习状态，甚至导致无法参加高考。
所以，作为父母，必须高度重视自己孩子身上出现的问题，及时疏导孩子的心理问题。如果不行，建议寻找专业的心理咨询师协助解决。
做好孩子的职业生涯规划工作。
大考来临前，不要和孩子讨论太多高考以后的出路职业等等话题。关注孩子当下的学习状态调整和稳定是最重要的。
要让孩子明白，只要此刻全力以赴参与备考，什么都不要顾虑。大考来临前顾虑太多，往往适得其反，压力重重，会影响备考效果甚至临场发挥结果。
孩子的职业生涯规划，家长心里有数就行。高考成绩出来后，再结合孩子成绩，和孩子讨论大学专业报考以及职业生涯规划问题。
总之，最后的二十天，很短很普通，又很重要。做好以上几点，保证孩子顺利完成高考任务，是每位家有考生的家长们，需要认真对待的！
最后，真心祝愿每位高考学子，都能金榜题名！
网上有个调研，让中学生去总结父母的哪些行为影响到了你的学习，曾有同学评价最后的备考阶段，家长每天煲鸡汤，晚上给他送去，让他压力巨大的细节。通过调研得出以下几种家长使我们不能做的，特别是在备考关键阶段。
一、几种不利于孩子学习的家长类型
1.焦虑型
很多家长忧虑生病和工作，特别焦虑，一涉及到孩子就更控制不了，平时孩子备考状态不好，或者说高考的时候一点小问题都能让他焦虑的不行。一出问题就到处求医问药，比孩子还焦虑。还有的家长不冷静，遇事立马产生情绪，还带着孩子一起去体验这些不良情绪，导致孩子成绩波动。这是非常不该的。
2 ．控制型
也有家长总是替孩子做一切事情，不给他自由，也不给孩子任何思考的余地。而且都觉得自己不是这种类型的。他们只是换了方法，用赞美去绑架孩子，让孩子按照自己的意愿成长。比如有一句口头禅：我为你牺牲了这么多。包括打骂型的，都是这种。而听话的孩子，最容易被控制。
3．消极型
这种家长是逃避自己的责任。很多所谓的放养，其实就是消极型，很多时候是由于缺乏方法，或者不够耐心。而在中高考和考研的过程中，孩子的压力是很大的，都是需要关心的，而消极型家长觉得自己真的不知道应该怎么做，就撒手不管了，这让孩子感受不到一点力量。
以上的这些请家长在平时自觉避免。距离高考还有二十来天时间，对于绝大多数考生来讲，调整心态，注意细节，已经足够。家长的作用也很重要，因为我们可以协助孩子一同进入最后状态。
二、临考，家长协助孩子的几个建议
高考前的最后几天，有些家长比考生还要紧张焦虑。请家长千万别把这种情绪传染给孩子。切记切记！高考前既不要 “漠不关心”，也不要过于“细腻”，这样都会令孩子感到“意外”，压力倍增。家长应该怎么做呢？这里有几个建议：
1.帮助调整作息时间
高三学生常常熬夜，但是，高考前一周一定要调整自己的作息，因为睡眠时间太短，会让人的思维受影响。而由于习惯了现有的作息时间，许多考生会在考前失眠，直接影响到发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好作息时间，保证8小时睡眠。
为防止意外，考前一天不要参加剧烈体育活动，也不要到离家太远的地方。进行适当的放松和休息为好。
2.饮食均衡
高考冲刺阶段，考生们的用脑强度是很大的，这时，很多家长大鱼大肉，结果引起考生食欲不振。一些加塞的补品什么的，很有可能会害了考生。
夏季的饮食应该清淡、饮食规律更是重要，只要每天保证摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。考前不要打乱原有的饮食习惯就好！
3.散步或者做操锻炼
考前的高强度备考易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试不利。所以，这二十来天改变作息表。适量安排一些体育锻炼，同时记得远离电视、网络游戏和剧烈的体育活动，以免过度消耗精力。家长在起床后陪考生到小区散步或者做操都是不错的。
除此以外，陪孩子提前熟悉考场与准备考试用品都是重要的事情，先熟悉考试环境，明确去考试的路程，预留出足够时间。关注天气，炎热的话预备防冷空调吹感冒的外套。备齐考试用品 ，并和孩子一起仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，避免失误。
最后阶段，家长保持平常心，多倾听，多理解、多包容。这样才能让孩子坚定信心，以最佳的状态去面对高考！
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