陈家沟的拳，这有个历史问题。
陈家沟的拳，以陈鑫的那本书《陈氏太极拳图说》，是为转折点的。
先依据目前材料，梳理“温县陈王廷”——
陈家沟， 大约1612年，陈王廷出生，童年时，被送到千载寺太极宫学习武艺，结识了李岩、李仲。由于陈王廷打算“考武举”，于是，道长因材施教，传授陈王廷“金刚锤”与“春秋大刀”。
之后，陈王廷参加童试，成为温县官办学校的学生，学习武经、射箭等武考科目，成为“武庠生”（相当于初中在校生，没有毕业之说，也是古代的一种身份）。
约1636年（崇祯九年），陈王廷与李岩等参加乡试。陈王廷考试落第，报怨考官而闯祸，远走他乡避难。曾于1639年，在登封玉岱山避难，结识李际遇、蒋八。
陈王廷避难三年多，当时农民起义纷纷，李岩在1640年加入李闯王旗下。乱世之余，陈王廷回到了陈家沟之家。1641年，任当地的“乡兵守备”，1643年，有流寇攻温县，在吴从海的指挥下，陈王廷等人烧毁了土寇船只（之后再无陈王廷战功及其他记录）。
1647年，李际遇降清后，又被杀。蒋八逃隐山西。在陈王廷晚年的时候，大约1670年（清康熙九年）左右，到处拜访练拳人士，并记录成《陈氏拳械谱》，包括红拳、炮锤、王堡枪法等。
期间，陈王廷想起玉岱山上蒋八的武艺高强，就去山西寻找并拜访蒋八，邀其隐居陈家沟并教拳。于是，蒋八把通背缠拳传授到了陈家沟，便有了那篇陈氏拳谱中的“拳经总歌”。
陈王廷大概逝世于1680年左右。在1674年的的一天，忽然感慨万千，抄录了《咏怀》一词，感觉与逝去的词作者甚是同病相怜（有人认为是陈鑫误抄录入的）。
多年以后，陈家沟流行习练炮锤与通背拳。
约1840年，杨露禅从学陈长兴十八年，返回家乡永年广府，有人问“办了什么货”，回答“绵拳”。
陈家沟，陈长兴让儿子陈耕耘拜师陈有本，期间依据“通背缠拳”创编出陈家拳一路，将炮锤定为陈家拳二路（以后又有陈有本、陈发科等改编陈家拳）。
当武禹襄来访时，陈长兴因病弱，于是，介绍武禹襄到赵堡陈青平学拳。
1854年的时候，武禹襄得到河南舞阳盐店的《王宗岳太极拳论》，功夫与杨露禅相抗衡。杨露禅让儿子杨班候拜师武禹襄，两家依据《王宗岳太极拳论》，创编“太极拳”，扬名立万，“八门五步功”誉满拳坛。《王宗岳太极拳论》经李亦畲抄录流传，一直以来被奉为太极拳理论圭臬。随后，有了吴氏太极拳、孙氏太极拳等。
1908年，六十岁的陈家沟陈鑫，开始发奋著书，用《易经》来解释陈家拳为太极拳（没引用陈家拳谱的“拳经总歌”），到1919年完稿。之后，族孙把稿丢了。后人根据找寻到的草稿，进行编写修订，1933年出版了《陈氏太极拳图说》。
那时，陈森续写注释了“陈氏家谱”，给九世陈王廷到十六世陈鑫等25人的名字旁加了注。在陈王廷旁注：“陈氏拳手刀枪创始之人也”，在陈长兴旁注：“拳师”等。
1928年，陈发科应邀到北京授拳，与顾留馨合作出书《炮锤》，并逐渐完成了“陈家拳”到“陈式太极拳”的转变。
1930年，陈微明创办的致柔拳社举行张三丰祖师寿诞典礼，中央国术馆编审处长唐豪指责杨派伪托神仙炫耀于世，并赴河南进行“调查”。依据杨露禅学于陈长兴、陈王廷曾抄写“闲来时造拳”，用猜测推出“太极拳创始人”的论调。
后来，陈发科、陈正雷等出书，多引用《王宗岳太极拳论》的语句，不引用《陈家拳谱》的“拳经总歌”。
同时，陈家沟对陈王廷画像的说法不一，有说是“李际遇与陈王廷”的两人画像，有说是“陈王廷与师傅蒋发”的画像，后来又有说是“陈王廷与徒弟蒋发”的画像。
对于太极拳的传承，更争议不断。
有人说陈长兴将父辈学自赵堡的“太极拳（绵拳）”传授给了杨露禅，之后融合通背拳（陈家沟长拳），创编出陈氏太极拳一路（所以，通背拳在陈家沟失传，1975年陈立青又学回）。
有人说陈长兴学了千载寺的软十三手，与通背缠拳（统称“绵拳”）一并传给了杨露禅，后来，杨家太极拳得到赵堡或道长陈荫昌的指点，有了“杨家老谱”。
关于武禹襄的《王宗岳太极拳论》——有人认为是张三丰、王宗岳所传， 有人认为是来自于千载寺李家的李鹤林， 有人认为是武禹襄自个创编的（这样，太极拳创始人就是武禹襄）。
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总之，陈氏太极拳从陈长兴创编开始，陈鑫写书声明是太极拳，陈发科形成“陈式太极拳”。
太极拳就是一个如何不费劲甚至不用力破坏对方平衡和保持自身平衡的问题，因此也就是一个力学问题。力学问题必须用力学知识来研究解决，而不是用儒家、道家、佛家的哲理来分析。凡是用儒家、道家、佛家哲理解释太极拳技击推手规律的都没有真正弄懂太极拳原理。
到目前为止，尽管许许多多的人（包括太极大师）发表论著论述太极拳原理，还没有一位真正研究出太极拳力学原理。原因是因为他们没有真正掌握物理力学知识。他们用了很多“物理力学名词”，但他们并没有真正弄懂这些物理力学名词的物理含义。而且很多名词都是他们自己凭借迷迷糊糊的记忆写出来的。有些干脆就是他们自己杜撰出来的，例如什么“切线力”“三角力”“惯性力”“圆弧力”“杠杆性的力”“传递性的力”“意念力”等等。
人民体育出版社出版的肖飞写的《太极拳的力学原理》是完全错误的。从肖飞写的书中可以看出，肖飞中学就没有学好力学。
以力胜人的功夫一定不是太极拳功夫，因为它违背太极拳力学原理。而陈式太极拳突出发力，陈小旺甚至还说“太极拳也可以‘以刚克刚’，与太极拳“以柔克刚”的技击规律相搏，所以有人就会说陈式太极（拳）不是太极（拳）。实际上是它还没有完全从外家拳脱胎换骨出来，为了赢得技击胜利而掺杂了外家拳的功夫。
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