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高考完，我们都即将成年或者已经成年了。
有一点失去目标的迷茫。
有一点高考就这么结束了的失望。
还有一点因为燥热闷热的烦躁。
以及最后一丝丝的对高考结束的期待。
废话不多说，先来上个目录
1、身心调理
2、摇身一变
3、提升自己
4、收心
一、绷紧的橡皮筋，轻轻一拨就会断——身心调理
1、和朋友聚聚会，玩玩闹闹
14岁到18岁，说的俗一点就是“花一样的年龄”，我们一大部分时间都花在了读书、高考、学校里。
高考之后，我和我高中同学考入了不同的学校，不同的地方，可以用天各一方形容，很难有机会在见面，事实也是我们从高中毕业到现在，好多年，见过的次数可以说屈指可数。
趁着暑假，想怎么嗨就怎么嗨，随便聊聊，随便玩玩，重点是在一起，就当朋友那样玩。KTV、旅游、开黑……怎么开心怎么来，但是要自己把控好度数。
2、音乐放松法
音乐也是一种排解紧张焦虑不安心情的一种疗法，当你感到紧张不安、无法集中精神的时候，听听舒缓的音乐，在音乐中放松。
比如：Brains（大脑）、intellectual life（智慧的生命）、Floating Space（无限的想象力）、A New Beginning等等。
3、好好睡一觉
“悬梁刺股”大概称不上，但是熬夜，精神绷紧，自己无意识之间积累很多压力，导致皮肤黄黄的、爆痘、驼背等等，身体处于一种低迷起。
趁着暑假调整一下作息，好好放松一下，修复一下这些bug。
作为一个过来人，我打死都不会劝你不要熬夜这种，年轻适度放纵，都是正常的。
但刚考完的时候一定要好好睡一睡，让自己的大脑和身体都从紧张的状态中释放，好好睡一觉，不用考虑学习，不用考虑成绩，毫无负担的睡一觉。
4、去浪几天吧，尽情享受宁静时光
推荐：多彩贵州-中国南方喀斯特地貌-荔波，可以去大小七孔和茂兰国家级自然保护区，全程解压，手机几乎没有信号，可以放下手机，回归宁静，穿越茂密的原始森林与多层次、多类型的溶洞。
大小七孔是有两个门的，东门和西门，景区是定点放行的
东门—西门：8:30—18:30
西门—东门：9:00—19:00
大概每个小时放行一次
茂兰国家级自然保护区环境敲好，需要爬山、穿溶洞，很舒服的感受
准备工作：
1、树木比较多，四周都是山一类的，防蚊液少不了，以前用的六神雷达一类的，后来被驱蚊液喷雾给安利了，味道不浓，出门前一喷就可以。
2、舒适的鞋子，不然磨脚、不舒服，可是很影响心情的。
如：软软的鞋子、运动鞋、舒服的凉鞋等等，自己平常穿的都可以
3、必备防晒霜，这个既不用多数了吧，大概心里都有个abcd……数，不涂就是黑黑黑，tinanik美白保湿防晒的spf50+，很适合户外旅行，流动性也很好，别的不敢说，不用担心晒黑了。
二、大学美女很多，我们需要摇身一变
1、穿搭很重要、找到自己的风格
合适的穿搭可以掩饰自身的不足，凸显自身的优势，让自己散发一种独特的魅力。
①不用去追去什么大牌子，做到干净整洁就可以，太邋遢的着装会给人一种懒散的感觉。
②不用为了展示自己刻意的去穿一些过于紧身或者暴露的衣服，真正的美是一种朦胧的美，而且这样穿着显得自己的性格过于无知和散漫。
③穿衣服要有三层境界：一是和谐，二是美感，三是个性。总的来说，衣服的色调要由浅入深，上明下暗，上浅下深。
可以多尝试几种风格，如：
文艺小清新穿搭
运动风穿搭，干净、少女感满满的
日系慵懒风
可以多去看看哪些穿搭博主的穿搭，多试验几次。
小红薯穿搭博主：赵大喜（身高156）、杨意子（身高163）、芮智zee穿搭（微胖女生）等
Wb穿搭博主：SunnieLovesFashion、李文鱼大哥哥（微胖女生）、savislook等
b站穿搭博主：SAVISLOOK（身高164）、Livec_董小姐（身高170左右）等
2、可以不化妆，但是18岁了，要开始学着护肤了。
①新手精简护肤，洗面奶+水乳+抗初老精华
洗面奶要选择氨基酸的温和清洁，不要用皂基的，清洁力太强了，容易清洁过度，没必要用。我用的tlab氨基酸洁面乳，用起来很温和，清洁力比一般的氨基酸强，但比皂基的弱，用起来刚刚好，最主要的性比价适合学生党。
我选择水乳一贯原则安全无酒精的，补水效果好的就可以，主要不让脸干燥起皮就可以。Ahc的我用了挺久了，看它说的敏感肌孕妇也可以用，才入手的，反正干燥的冬天也没起皮。
②除了好看，干净的脸蛋也是我们的加分项，脸上长痘痘，可能是因为：
1、不规律的作息生活（尤其被学习打乱作息的小可爱，要调节一下）、情绪低落、压力大
2、吃太多的垃圾食品，油脂过多
除了改善作息，调节情绪↑参考上面，少吃垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，在配上痘痘的克星九七四花萃臻养净颜泥膜，我大概半个多月就看到减轻了，坚持用了一段时间脸蛋就干干净净的了
3、重塑形象、捯饬一下自己身材，走进大学，你就是行走的荷尔蒙，无时无刻不散发那该死的魅力。
有条件的可以专门去健身房
没条件的，可以跟着KEEP、b站帕梅拉等来练一下
新手可以先练习深蹲，深蹲要在瑜伽垫上，地板比较硬，容易受伤，我一开始一天深蹲50个，然后一星期增加10个，男女生、每个人的体质不一样，可以根据自己的体力一点点来增加 。
小白级别没练过的，可以先从帕梅拉新手教程练起来，不出错，还简单易学，重点是坚持、坚持、坚持。
大汗淋漓之后超级舒服，虽然身体累一点，但是心情还是很美好的。
三、提升自己——优秀的人连遇到的同伴都是优秀的
1、丰富一下自己，除了外在，内在也很重要
可能为了高考你放弃了你热爱的舞蹈，你喜欢的唱歌、你感兴趣的画画，高考完暑假是最好的时间，没有写不完的作业，可以做自己喜欢的，把热爱的东西重新拾起来。
会跳舞的女孩子真的很有气质，很优雅……
2、看书，虽然很老生常谈，但是真的是一个低成本的提升自己方式。
TED演讲者本杰明说过“改变一个人首先最重要的是改变其获取信息的渠道”
一个人要是天天看无厘头的沙雕视频、快手、抖音这些，和一个天天看书看文章、输出观点的人，气质、谈吐自然也是不一样的。
手机看书的渠道：
微信读书、藏书馆
推荐有趣又有料的书：
六个瓶子里的历史、盐的故事、万物有意思、迷人的材料等。
3、答应我，把老套的自我介绍给抛了
stop！ stop! stop!
想要有出色的自我介绍～你得这么说
很重要的一步是，学会拓展，可以介绍你的爱好，你名字的由来，但是要简短精炼。
模板：
打招呼+介绍个人信息+爱好+经历+感谢
可以有自己一个独特、有记忆性的点，让大家一想起这个点就想起你。
4、趁着有时间可以学习一个技能，如：ps、摄影、ppt等等。
贪多嚼不烂，选一两个就可以。
比如ps可以满足你修好看图图的爱好，也可以在大学因为它交到不少好朋友呢。
四、收收心
普遍的放纵心理，像一匹脱缰的野马，怎么拉都拉不回来。
高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。这种状态如不加重视，放纵下去，典型例子就是高分入学，挂科退学。
有些家长面对这些行为，虽心感不妥，但都会纵容，使此类现象愈演愈烈。甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。
所以我们在开学之前要把自己“遗失的心”找回来，有规律的早睡早起，看看书，让自己进入到成年学生的心态，更好的有节制的玩乐，提高自己的自律性。
最后希望小伙伴们：
“生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期”
“读万卷书，不如行万里路”，其实没有比出去旅游更有意义了。没有钱，可以徒步，骑自行车，来一场穷游；条件允许可以体验远游一次。
我儿子从初二开始，暑假我们就支持他出去旅游。开始因为年龄小，就是省内游。准高一的时候，我们支持他去了黄山，都说黄山是最险最峻美的，让他去好好体验了一把，回来也算涨了见识，知道了一山更比一山高。
此后，每个假期都会在不耽误课程的情况下，出去旅游一次，地点根据时间自己定，一周也是游，三天也算，反正就是出去放松一下自己。
准大一的时候，别人忙着学开车拿驾照。但是我们一家人商量了一下，驾照可以随时考，但是出去旅游今后工作了，却不可能做到想出发就出发。
最后我们就建议让他去西藏，玩了20多天。后来打电话说，这次来对了，不然会后悔一辈子，那些路上的经历和风景会让他铭记终身。
期间他自己找感觉，拍了很多的照片，基本上是和别人一起合租车子去各个景点玩。什么事情都是自己处理，自己打点，自己安排。这些都对培养他做个有主见的人有很好的帮助。
别小看了旅游，小世界见真功夫。特别是出门在外，应变能力很重要，在家里你什么都没有经历，不可能学习和接触到这样的新鲜事物，更不可能通过丰富的经历增长见识。
在家里只能闭门造车，书本上是学不到社交知识的。也没有对祖国山河气势磅礴的切身体会。
古时候的将相都是经过游历列国才有所作为，就是随着自己路上的不断感受吸取经验才有说服力，孔子讲学也有游历的经历。
自己在旅游的时候，思想也会随着经历发生改变。心胸会变得开阔，思维也会更加的活跃。
高考结束，准大一也算成年人了，已经有了自己的思维模式。过一个有意义的假期很重要，这个假期可能会改变你对大学生活的态度，包括对今后生活的看法。
【珊桃和露】建议你还是去做一次长时间的旅游吧。
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