脑血，脑血管疾病急症，脑卒，脑血病果及抢救，很迅速威胁命。
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果太晚，即使抢救，容易留严重遗症。因此患高血压及脉硬化群，定特别注预防脑血。
脑血，身体“1处硬，1处软”！
、舌头硬
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表，突话、吐字清楚、吃饭吞咽困难等，症状，脑血征兆。
很症状，几分钟，甚至几十秒消失，往往被忽视。
，并味危险消除，症状定及医，避免耽误治疗。
二、四肢软
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表四肢软走路， 拿东西突掉落，或单侧脚麻木等症状。
果况，务必及医，果病失识，请及拨打急救电话。
脑血信号，哪？
信号1、眩晕明显
突感旋转，站立稳，抬脚费力，甚至摔倒。
信号2、剧烈头痛
明显诱因，很始断断续续头痛，转持续性头痛。
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信号3、眼蒙黑
突眼蒙黑，或眼睛清，甚至重影。
信号4、白嗜睡
即便精神很白睡明显，非常疲惫。
保护脑血管健康，预防脑血，谨记：补3物，戒3，3处！
【补3物】
1、营养
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吃具稀释血液食物：
2、茶疗
茶疗具防病治病效，两餐间适喝茶水，仅助血管健康，疏通血管，给血管清淤。
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藕叶富丁茶：藕叶、富丁、黄花苗
藕叶：常荷叶。其含黄酮物碱类，降低胆固醇甘油三酯，改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓形。
富丁：常，叶苦丁。其增加肌供血、抗脉粥硬化，清热散风，降低血压，高血压者很处。
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黄花苗：研究表明，其水提物降低血清三酰甘油，效升高高密度脂蛋白，助改善血脂健康，助力血管健康。
三者搭配，做杯代茶饮，促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、维素E
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维素E比维素C抗氧化更强，利清除体内由基。
维素E具抑制体内胆固醇合限速酶，降低血浆胆固醇水平；维素E抑制血板凝集，降低肌梗死脑卒危险性。
需注，维素E维素C均容易损失，应减少食材储存间，控制烹调温度长。
【戒3】
1、久坐
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长间久坐，容易导致相应部位血管受压迫，导致血液循环畅通。
长此往，使血液粘稠度增加，增加血栓，血管内脱落栓，随血液流达脑部，引脑梗、脑血等脑血管疾病。
2、熬夜
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熬夜身体伤害，长期程。
若量熬夜，使睡眠足，促使身体免疫力降，增加体内炎症；导致体内分泌量肾腺激素等，促使血压升高，血管痉挛，增加脑血管疾病。
因此，定减少熬夜频率，平睡眠，保证11点入睡即。
3、烟酒
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酒精导致血压升高、抗降压药，加重病。
此外，长期饮酒容易导致血管增厚，血管薄弱处，果血压增高话，很导致脑血。
烟含三千害化物质，加剧血管收缩，升高血压，旦量，加速脑溢血。
【3处】
1、脚
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脚腕足三阴经足三阳经共穿部位，分布主穴位昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、封、商丘、太溪等。
转脚腕，等刺激十二正经半经脉，益增强全身各系统器官功。
2、刮“青筋”
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方法：刮痧板刮指，尤其两指及根部（青筋处）定程度帮助防治脑血栓。
指根部根青筋，般代表脑部脉硬化程度。
左例，果青筋指左侧（靠拇指侧），表示左侧脉硬化、经络通比较严重；此，头部左侧容易适。
果右侧，则理；果两侧青筋，且颜色较深，明脑部脉硬化已非常明显。
3、腿
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研究员，经常抖腿，增加腿部供血，定程度保护血管。
注：此腿，虽久坐族，提供保护血管懒方法，代替定期锻炼。
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