做浪费间什做,真很浪费间。什做候,聊,浪费间。怕追追剧,逛逛街,睡睡觉什做(虽浪费间)。
候状态,因工忙,,候真知做什,做什提兴趣,候即使知浪费间,浪费,,持续状态。焦虑,恐慌,挫败感,很失落,知做什,循环产消极态 很痛苦。及调整状态,才拯救,让痛苦走。
每给定目标,每坚持早,每阅读,每完10000步并且跑步3公,每进步点点等等。完目标乐此彼,完感。渐渐态变积极,每找做,且很。
网废掉让忙间长,:废掉,让充足间做。
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