太极剑法先贤实战结技击剑术，孤独九剑武侠臆虚构东西，提问，知提问者被武侠毒害很深。
传统太极剑太极门短器械，目太极拳爱者经常练习优秀武术套路，太极拳爱者练习基本养或表演化太极剑术，已经跟实技击沾边，传统太极剑法与传统太极剑，完整系统训练体系。
独孤九剑,哪武功武境界更高图1">
、内功训练
1、积气
日练功归，始练功；仰卧床，双叠放腹丹田，反复揉，势轻柔灵活，旋转，揉候双目内视反观丹田，正揉期间觉睡方合法，间久神气积丹田，关透窍。
独孤九剑,哪武功武境界更高图2">
2、缠丝精内功训练
积气，本门独缠丝精内功训练法专项训练，待内力增强始步骤训练，缠丝精内功训练，必须口传身授，日视频教程供参考。
独孤九剑,哪武功武境界更高图3">
二、单式训练
1、空单式训练
本阶段除每日应该练积气内功训练缠丝精内功训练外，始单式训练，按照太极剑法求，专门拿代表性掌法训练，待熟练圆活始步训练。
独孤九剑,哪武功武境界更高图4">
2、单式功力训练
本阶段每日练习述几方法间断，二尺长六分厚壁缝钢管始练习腕力，始组几十逐渐增加至每次每五百致千度。再联系剑法击、刺、格、洗四母剑及点、崩、磕、挂四辅助剑法；每日勤加练习，概半左右（素质吃苦程度），感觉很进步，功力增。
独孤九剑,哪武功武境界更高图5">
三、击打准确性力量练习
1、吊棉花包，反复进准确性练习，钢管点击，打击，练习击刺准确性。
2、重沙包绑废布练习击打力量训练，经训练，钢管打身挥应劲力。
独孤九剑,哪武功武境界更高图6">
四、剑术单式训练
等击打准确性力量，始正式拿剑进剑术单式训练套路训练。
五、技击训练
技击训练老师正确指导，始木棍进，带护具套，避免必伤害。始阶段训练短棍，短刀，长刀，长棍至长枪。经步骤训练，传统内功太极剑才算。日勤加练习，内功剑法才。
独孤九剑,哪武功武境界更高图7">
孤独九剑虚构东西，与太极剑法比性。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【爱生活网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：youzivr@vip.qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
