现在这个时候可以户外跑步吗

非常期,肯定户外跑步类连呼吸空气被隔绝,完全

非常期,内强+外防。内强强身健体、增加免疫力,抗疫;外防减少群接触,减少病菌接触。

跑步本身内强部分。,运。运强度太免疫力降低。比20公身体比较虚弱,术语讲叫做“窗期”,候身体主修复身体,免疫力暂降低。晨跑话,建议20公

外防减少群接触病菌接触。选择方,跑友保持定距离。另外做隔离,跑步戴口罩。戴口罩氧气足,舒服,训练叫做“高原训练”、“低氧训练”,其实戴口罩低氧训练感觉,反倒更增加力。

段疫期间,口罩方跑步,回勤洗非常活习惯。待耐力、体力健康度超越

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