非常期，肯定户外跑步。果类连呼吸由空气被隔绝，真完全活义。
非常期，做内强+外防。内强强身健体、增加免疫力，抗疫；外防减少群接触，减少病菌接触。
跑步本身内强部分。注，运量。运强度太，暂造免疫力降低。比跑20公暂身体比较虚弱，术语讲叫做“窗期”，候身体主修复身体，免疫力暂降低。晨跑话，建议超20公。
外防减少群接触病菌接触。选择少方，跑友间互保持定距离。另外做隔离，跑步戴口罩。戴口罩暂造氧气足，舒服，知，训练叫做“高原训练”、“低氧训练”，其实戴口罩低氧训练感觉，反倒更增加氧力。
，段疫期间，戴口罩少方跑步，回勤洗，本非常活习惯。待疫，将耐力、体力健康度超越数高。
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