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从题主的提问中，大概了解题主是练习间的转换问题！
回答之前，具我个人所解简单概述一下两拳的特点（个人研习所好！观点如有误，见谅指教！）
八极拳:优秀拳种之一,又叫开拳,也叫开门八极拳,是一种攻防意识较强的短打拳术。八极拳动作简洁朴素,以其劲力刚猛而著称,以出劲可达四面八方而得名。其动作势险节短,猛起猛落,硬开硬打,多肘法,多直线往返,发力暴猛刚烈,以气催力并发哼哈二声,贴身近发,寸截寸拿,以短制人。练好八极拳的劲力是提高八极拳技术的关键。
八极拳的劲力讲求崩、撼、突、击。
崩:是短劲,即在短距离上一瞬间的爆发力如山崩之势;
撼:指全身被撼动的劲力如震撼山岳;
突:是突发的贯穿全身的攻击力;
击:是直或横着打出的劲力。
突，击，要用法突然,动作干脆,其发力须贯通于肩，肘，拳，胯，膝，脚六个部位,发力瞬间要动如崩弓、发作如炸雷,势动神随、疾如闪电,以刚劲为主,打出八极拳的威猛、沉稳,全身上下浑然一体,稳如山岳。
总而言之,“崩撼突击”之劲,即如火药之震撼力达于四面八方。武谚云“文有太极安天下,武有八极定乾坤”,这充分体现了八极拳的特点。
形意拳:优秀拳种之一，又名“心意拳”，以五行相生相克变化为理论基础，以金、木、水、火、土五行为代号，表示劈、崩、钻、炮、横五种拳法为本，取龙、虎、猴、马、鼍，鸡、鹞、燕、鲐、蛇、熊、鹰等十二种动物的防身之特长，效法其劲而成拳。
心动意随，成形致用，心与意合，意与气合，气与力合，为内三合以修其魂，是为无形的内在修炼；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，为外三合炼其魄，是为形体锻炼，内三合相应外三合，共为六合一体。
形意拳从练法上就是魂魄兼修的一种拳术，从其拳的命名上就说明了此拳的特点。
其实就个人观点来说，拳无内外之分，最终都是万流归宗，形神合一，性命双修。
题主出现这种情况：
①.没有掌握两拳特点，出现兼练冲突。
②.修炼时间跟的太紧，练了八极练形意，中间没有间歇，还沒从一种拳意里出来就跟着练另一种。
③.基本功不扎实。
所以个人建议
①兼练拳术不是不可以，但一定要在一种拳术到一定成度，最少要在这种拳基本功根深圆融的情况下，再兼练其它拳术最好。
②修炼时，练习完一种拳术后，待气息平复，气血稳定再练习另一拳术。
③兼练拳术，在圆融之前最好要有主负之分，这样一种突破会带动另一种，不会产生矛盾，以期圆融而齐头并进。
个人建议，采，弃，随你！
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其实是因为你没有将身上的劲力炼透的缘故，八极拳最早称为“巴子拳”，也叫古法八级拳 ，需得将浑身的劲力练到混元如一之后，才能练其他拳法，怎样算“混元如一”呢？根据老师傅的说法：最次等的也得把身上的劲，练出“哼、哈”二劲唻（或者叫哼哈二声），这是拳法练到一定程度，骨头和筋连带碰撞产生的筋骨齐鸣。因为八级拳上身容易，“太极十年不出门，八极一年打死人”，说的就是这种情况，但是精通太难了，八极拳的几种劲要都练出来，很辛苦。练不透，拳法中还有地方没有达到，就出不来“发劲可达四面八方极远之地”的意，国术很讲究拳法的“意”。“意境高远”决定了你拳法的极限。
再说说形意拳，形意拳是一种取线中宫的内家拳法，和八极很类似，但是，形意拳很讲究由形到意的转换，基本上都要从象形拳练起，“横、劈、钻、炮、崩”，是最基本的五行架，然后是“虎、蛇，马、鹰爪、豹、鹞子（或鸽子）、熊、燕、龙、鼋（或鼍）、猴、鸡”等十二型顺序进行练习并对战，练“虎”取其猛，练“蛇”取其柔，练“马”取其耐力，练“鹰爪”取其指力擒拿，练“豹”取其迅捷（劈劲） ，练“鹞子”取其身法，辗转腾挪，练“熊”取其稳，身形厚重，练“燕”取其轻盈（按理说应该和鹞子形一起练，但是师傅告诉我不行，没解释道理，所以我也不知道为什么不和鹞子形一起练），练“龙”取其连绵不绝（因为龙是将前几种拳法综合起来，龙形里有虎形，马形，燕形，蛇形等），鼍形取其背部灵敏，猴形取其身形和面部灵活（因为大圣桩里有面部的站桩法，动耳朵和面部的其他部位，将面部的肉和劲练活，这样面部可以像其他部位一样有劲力护体，让面部有保护能力，甚至发展到头锤），练鸡形取其头锤和步法。形意拳练到筋骨齐鸣的程度，身体会发出“虎豹雷音”，一个进步冲拳，你能明显听到骨头棒击打出来的虎豹咆哮的声音，我有幸，听到过师傅练功时的声音。
当你将“八极拳”的拳劲炼透，身形如墙体般厚重，抡拳如锤，甩手如鞭，“打人如挂画”后，再练“形意拳”只能是越来越融会贯通，因为就跟“万法归一”的道理一样，你的基本盘都已经如驱臂使了，再学其他的就把新知识融入到原来的基本盘里了。
如果能看得出来，你拳打的，“八极拳”不像“八极拳”，“形意拳”不像“形意拳”，那说明你两个都没练好。
而且，自打民国时期，形意拳八卦掌、八极拳太极拳，这四种拳法就已经开始融合了。因为有一句流传下来的话就能证明：所谓“猛八极、贼八卦、刁太极、毒形意”。
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