练太极应不应该练器械呢(练太极时需不需要热身)

1.大言不惭
很多人练太极,基本不碰器械。振振有词的原因就是“太极拳都练不好,还练那些玩意儿”。让人感到奇怪的是,说这样话的反而都是多年坚持,有所大成的,磨砺多年的太极爱好者,甚至不乏高手。

而那些喜欢少量器械的,主要是基本不能叫武术器械的薄刀片子太极剑和近乎纸糊的塑料扇子。至于棍、大枪、太极球之类,除了门内的练家子,几乎没有几个练的。偶尔看到有装着响珠耍花枪的,除了瞎折腾,哪有什么功夫在里面?对比枪挑十二辆铁滑车的勇士,不觉得汗颜吗?

2.练与不练
太极器械真的那么不堪,或者说没啥好练的?用金庸先生笔下人物的包不同的话说就是“非也,非也”。何以故?一些似懂非懂的人说,“器械是手臂的延伸”。这个自然没错,但是再进一步就不知道了。没了理由,自然没多少人练。

但简单玩玩的还有很多。比方一群老头老太在公园玩玩太极剑、太极扇。口号喊得震天响,却起不到什么大的作用。他们关注的是扇子好不好看,剑穗到不到位。至于太极功夫上的事情,则不是他们关心的重点。
个人以为:越是太极拳没有练好,越是要练器械。通过器械的修炼,发过来改正和提高自己的太极功夫。

3.贾师真言

李派太极的贾仕文老师轻描淡写地说过一句:“太极枪是练腰的,太极棍是练力的,太极刀是练勇的,太极剑是练气的”。于是记忆犹新。

为什么很多人太极练不好,除了少了别人帮不了忙的日积月累得到的感悟,其实是少了器械的辅助作用。为什么太极不能技击,不是太极本身没有技击功能,而是你没有学到家罢了。整天“用气用意不用力”的摸鱼,迷信什么“四两拨千斤”,一交手立仆。为什么呢?没有腰劲,练不出太极拳追求的缠丝劲;没有呼吸真气,那就是有其外表没有内容的太极操;没有力气,不可能四两拨千斤;没有勇气,怎么敢游场较技?
4.棍法之妙
没有力气,为什么不练练“一力降十会”、力扫千钧的棍法?屠洪刚唱曰“棍扫一大片”,大江南北,妇孺皆知。专门练功夫的,连这个都不知道了?练了“抡、劈、戳、撩、崩”的棍法,风扫梅花、大扑大盖就不再是花架子。而是让人猝不及防的绝招。

太祖赵匡胤就是凭着独步天下的棍法取得了万里江山。说练棍没用实在是太那个了。练了崩棍,腰劲全出来了,什么崩拳、崩剑、崩枪都一通百通。

5.大枪之效
很多人技击不行,一交手都站不稳,对手还没怎么下手,自己就甩倒了。真是丢人丢大方了,为什么呢?最主要是底盘功夫不行。不想枯燥乏味的站桩,为什么不练练大枪?

腰马合一,枪扎一线,稳扎稳打,把拦拿扎集成一体的中平枪,每天进进退退练几趟,稍微时间一长,下盘功夫和丹田之力就有了。有这样的功夫,技击还是问题吗?你的随便一个太极动作,无论是“搬拦捶”还是“掩手弘锤”,哪一个不是稳准狠的闪电一击?

神枪李书文的故事广为流传,他的大枪出神入化,实在让人敬仰。其实拦拿扎不是用手,也不是用腰,而是用丹田,用意。以意行气,以气运身,用气通过丹田的运化带动丹田折叠,进而带动腰,然后以腰带身,以身带手,以骨行拳。
6.刀法之勇
当然,技击还有一个问题,就是勇字。不能临阵畏缩。还没交战,就妖妖灵上了,这样的心里素质,还能上阵不被KO?反观个别比赛视频,个别太极大拿被人三拳两腿打得扭头就跑的镜头历历在目。为什么呢?那就是打怕了!

太极不是不能退,而是有节奏的撤退。一打起来,退中有进的倒卷肱、交叉掩护的退步压肘、拖刀回马绝技,全抛到脑后了?不管不顾的落荒而逃,不被按在地上胖揍,才怪事呢?

只有练了一往无前、视死如归的刀,缠头裹脑,潦劈磕砸,挑抹扫剁,砥砺前行,才会有战胜对手的勇气。有了刀法底子,你的太极拳就会大不一样。你的懒搭衣、云手等一些基本的太极动作都带着十足的刀劲。
说到刀法,不能不提一下义薄云天的大刀王五。遗憾的是他的刀法如今只存在于影视作品中。
7.剑气干云
很多人又说了,我不追求技击。就是喜欢养生。那么每天体操一样的太极拳,听着嘈杂的音乐口令,整齐划一,完全不到位的动作,练一辈子舒展筋骨,活血化瘀还可以,真正达到比较好的养生效果,怕也是不易。

但如果凝神静气,专心练剑,那效果就大不一样。因为剑是专注于一点的。天边摘星,美女认针,推窗望月,青龙出水,坚持练习,很快就会练出了剑气,就有了顶天立地的浩然正气,如此养生,岂不是大好?
8.无的境界
水平有限,器械很多,故不一一论述。不管怎样,太极的最高境界是无。这个无不是一无所有,而是纸牌游戏《三国杀》中的无中生有,是“君子坦荡荡”的无,是内敛的精神包含着一触即发、威加海内的张力。

没有器械,自然无法练出器械的感觉和杀气。这就要求你知道器械的好,然后坚持不懈。
练到一定的境界,不练就是练。没拿器械,器械也在。因为心中的剑,心中的枪,心中的刀,在游场中弥漫。于是剑气逼人,枪气穿墙,棍气绕梁,三日不绝。

危急关头,往哪里一站,没有人敢动手......

练太极应不应该练器械呢(练太极时需不需要热身)图1

这要具体情况具体对待了!

如果为健身而练,只盘拳架无可厚非,必竟,作广播体操也能锻炼身体,但若要用于防身甚至搏击,则必须练器械。

多年来,受影视剧或文学作品的影响,太极拳给人的印象一直是软绵绵的,似乎一用力就不是太极拳了。其实不然!太极拳除了盘架子和推手以外,还有揉石球、抖大杆、打桩板等功力练习方法,所用石球,轻则数斤,重者十余斤甚至几十斤不等,能把几十斤的十球按在墙上,“揉”上十几或几十分钟,那功力是噌噌地涨,涨到你自己都能大吃一惊!标准的太极大杆,长约四米(即古人所说的中“丈八”),杆尾粗一握有余,杆头粗约酒盅,能把这种规格的大杆“抖”得如同蜻蜓点水,用于技击发力,其效如神!

至于太极门内的刀枪剑棍,如有条件,最好同练,毕竟是武术中最基本的几样武器,练一练,了解一下它们的性能、特点,用于实战,则是如虎添翼,练习其他拳种,更易触类旁通!

练太极应不应该练器械呢(练太极时需不需要热身)图2练太极应不应该练器械呢(练太极时需不需要热身)图3练太极应不应该练器械呢(练太极时需不需要热身)图4

版权声明:本文来自用户投稿,不代表【爱生活网】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:youzivr@vip.qq.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。

(0)
上一篇 2023年04月19日 13:38
下一篇 2023年04月19日 13:56

相关推荐

  • 明星夫妻演过的电视剧

    娱乐圈中明星夫妻档很多,但两人的演技总和排名却不常见。邓超孙俪演技虽不错,但如果和老戏骨相比的话,两人的演技肯定是差点火候的。但在同阶段的明星夫妻档演技排名,邓超孙俪不仅能进前三,而且第一都没有问题。老戏骨虽然不经常出现在电视屏幕上,但随便拿出了一对,演技都是可圈可点的。比如张国…

    2023-05-20
  • 美国还没从叙利亚撤军吗

    从叙利亚撤军的原因是美国不想夹在土耳其和库尔德武装这两个盟友之间做夹心饼,回头保护油田是在土俄达成协议情况下支持库尔德自治区政府的需要不管美国的操作如何的花哨,但至少实现了:1、美国和土耳其的关系没有恶化,问题给俄罗斯去解决了,美国脱身而出;2、美国帮助库尔德自治区占据东部油田,…

    2023-05-20
  • 当沙雕总裁文遇上更沙雕的女主会怎么样

    很高兴解答您的提问,不得不说有些沙雕总裁文看了以后让人感觉智商被放在搓衣板狂搓的节奏,忍不住笑出了爽朗的猪叫。1.我认识一对夫妻,怀孕时不想要,就去流产,结果流了一个,肚子里还有一个,后来就把那个生下来了,但是孩子身体特差,总是生病。                       …

    2023-05-20
  • 新加坡大满贯混双王曼昱和樊振东

    WTT新加坡的比赛如火如荼,很多球迷也在预测男、女单打的冠军归属。从近期的单打成绩来看,王曼昱、樊振东前不久在休斯顿世乒赛登顶。如果说,这两个人正常发挥的话,那新加坡站夺冠的概率确实是居首的。王曼昱对阵陈梦“六四开”,对阵孙颖莎“五五开”,冲冠不能靠签运还是看实力。毫无疑问,“梦…

    2023-05-20
  • 建立农民退休制老有所养您支持吗

    我觉得这个提案的提出初衷非常好,如果能够切实地实施,可以大大改善广大的老年农民群体的晚年生活的质量,真正做到“洗脚上田,老有所养”。粮食是人赖以生存的必需物品,我国的粮食供给依赖我们的农民,所以随着社会主义伟大复兴的进程推进,完善对农村和农民的利益增收,改善老一代农民的老年生活质…

    2023-05-20
  • 有人认为湖人战绩不佳,詹皇会要求补强吗

    针对,我很负责任的说,詹姆斯一定会要求补强,但是不会是现在。我理由如下:詹姆斯作为联盟第一人本赛季加盟湖人,身上肩负着振兴湖人王朝的责任。当魔术师约翰逊找到詹姆斯的时候就已经做出了相应的承诺。当詹姆斯宣布加盟湖人的时候,瞬间引起连锁反应,隆多、麦基、史蒂芬森、波普接连加盟湖人。一…

    2023-05-20
  • 父母年岁大了,回家陪他们过年买啥都不要,该怎么办

    是的,年轻人看重的,不一定是老年人看重的。对于儿女,他们更希望儿女们能过的好。物质对于他们来说,已不是最重要的。年轻的时候什么都想要,年老时已经摸索到那些只不过是身在之物,相比亲情、关心、体贴、理解、包容,都不说最重要的,他们的想法是只要不缺,就够了。其实,也就是如此,不缺就够了…

    生活百科 2023-05-20
  • 今年五一期间你怕出行旅游吗?为什么呢

    第一,就是人多车多,昨天我们跟着登山群去了沙河市的峡沟水库挂壁公路,这个山村位于大山深处,我们以为是很偏僻的,而且避开高峰景区的高峰人群,没想到这里竟然也是人多车多为患。特别是山间的公路特别狭窄,会车就非常困难,我们这个大巴车和前边一溜自驾小车擦肩,车上的人还要下去指挥交通,旁边…

    2023-05-20
  • 为什么90后大部分都只生一个孩子

    你得弄清楚,过去的生活状况和现在的生活状况,当时父母如何养育孩子,现在的父母如何培养孩子,你知道吗?过去没有计划生育,做父母的又不懂避孕知识,生活那样艰难他们就愿意生哪么多孩子吗?先说过去和现在生活状态的不同。五十年代到七十年代,国家经济发展缓慢,不管城市或者农村,人们的生活水平…

    2023-05-20
  • 跑步跑了一个月没瘦反而胖了(跑步跑了一个月没瘦是怎么回事)

    我每天都坚持在跑步,但是却越来越胖了是为什么?应该很多依靠运动减肥的姐妹们都有这种苦恼吧,明明每天都在坚持这运动,而且吃的也不多的呀,但是为啥就是瘦不下来呢?飞飞只能说与其你每天挥汗如雨地与你的脂肪斗智斗勇,还不如真的停下来想一想,到底是那个地方出现了问题!依靠运动减肥也是有诀窍…

    2023-05-20