脑力劳动是指以大脑神经系统的运动为主的工作，如从事科技研究、编辑文献、教育等.脑力劳动者的运动量相对比较少,除脑之外身体的其它部位长时间处于比较单一的姿势中,容易倒致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾病。但是,如果能注意动静结合，大脑工作2小时左右就停下来闭目养神或听听音乐、眺望远景、做做深呼吸再继续工作，每天早晚腾出点时间跑步、做做健身操，有助于改善血液循环和内脏功能，从而保证大脑的血氧供应更充足，打打乒乓球、网球等以提高大脑反应速度，从而增强大脑反应的敏捷度。睡前和早上起床后，自己做做头部按摩，也能缓解大脑疲劳。同时建议脑力劳动者多吃些核桃、芝麻、桂圆、荔枝、桃仁、松子、黑木耳、黄花菜、香菇、猪脑、蜂蜜、鱼类、花生、腰果、杏仁、柑橘、西红柿、菜花等食物。若能坚持这样劳逸结合，注意饮食，脑力劳动不但不会让人易衰老，还能增强脑的活力延年益寿。
体力劳动是指以运动系统的运动为主的工作 .如农民、工人、体育运动等。体力劳动基本以户外为主，长期受日晒、风吹、雨淋、甚至有的工作环境脏乱灰尘泡天飞、高温作业......，相对脑功劳动者来说，肌体所受的苦是比较多，所以外表看起来往往会比脑力劳动者显老些。但是，对身体健康不会影响，运动多就容易出汗，出汗的好处多多, 可以排毒、保持体内的热量平衡和水分平衡、加速新陈代谢等，一般的体力劳动者由于身体的各部位都在参加运动，长久的锻炼使得各个部位反应更加敏捷，更加能健身强体。同是建议多吃些桃、石榴、猕猴桃、苦瓜、馒头、牛奶、鸡蛋、豆制品等，对健康就更有益。
总之，只要劳逸结合，保持积极向上的乐观心态，不管是脑力劳动还是体力劳动都比那些没能劳动力的人更加健康长寿。
关于体力劳动和脑力劳动哪个更容易使人衰老的问题并不能一言概论，人的寿命受多种因素的影响与制约如：遗传基因，情绪，营养，体力活动，疾病因素的影响，不管是体力劳动和脑力劳动都会出现更容易使人衰老的状况，下面就针对这两种状况分别阐述一下。
（一）.体力劳动者头脑比较简单当身体累了的时候我们自然会休息，休息充足后大脑得到了很好的调整，整个人都精神焕发精神抖擞就长寿，劳动会产生汗水排出体内毒素，并且加速肠道脂肪燃烧促进人体新陈代谢，可以使人体长寿。但是长期从事体力劳动，重复机械的，饮食工作没有规律，如若营养不均衡，劳动过度造成身体疲劳损伤严重，所以长期从事体力劳动的人衰老的快。
（二）.人之主为大脑也，大脑控制着全身的活动，倘若大脑经常处于疲倦状态，想要完全恢复需要很长时间以及很多能量的补充，又因脑力劳动者竞争激烈、心里压力大；富贵病的概率高； 生活不规律； 亚健康者居多；缺乏运动，久而久之会使大脑元气大伤当然不会长寿。如果注意劳逸结合，加强健身运动会有效的延缓衰老，因多动是脑力劳动者的长寿诀窍。
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