从读出这样的信息，不想上夜班，但是还想上班。这个心理是可以理解的，现在上夜班的岗位还是比较多的。那首要问题是分析一下，你的工作能不能白天上班，我知道一些岗位，比如地铁的养护等工作，是必须地铁停运之后才能开始工作。那就按照以下步骤走吧。
没有白班
那就建议你在有工作的情况下，看看新的机会，正好白天休息时间可以面试，找到新的工作机会，选择辞职即可。
有白班，可以有两种办法不上夜班
向公司说明情况，争取不上夜班
跟领导解释一下，医生对身体的建议，并且表明对这个工作非常需要，会认真工作，从而让领导在派班的时候照顾到你的情况。一般情况下，公司会尽量考虑个人的需求。
和上白班的同事沟通，调班
公司安排不了，可以和上白班的同事沟通，夜班通常会有补贴，有的人愿意多赚点钱上夜班，找到这样的同事之后，跟公司申请。
事在人为，遇到问题不要自怨自艾，积极的想办法解决问题。
你好，我是外卖海燕，很高兴回答你，关于上夜班，我给你分享下我个人的看法，晚上11点到1点是肝的排毒时间，必须进入深度睡眠，这样才会更好的排出毒素，还有就是上夜班脸上很容易长斑点，详细的我用视频来回答，
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