亲！当然可以练啦！看你练瑜伽的目的是什么了，如果是纯粹是为了健身，那么只要自己开心就好，不用太在乎别人的看法，如果是为了从事这一行业，比如想做瑜伽教练什么的，我跟你说，男人做瑜伽教练特别有前途、特别吃香哦！因为练瑜伽的大部分都是女人哦！！你懂的！
在正常人的眼里，瑜伽是女人才练的，其实瑜伽是身心合一的运动，男女都适宜练习的，女性坚持练可以增加阴柔之美，男人练了可以塑造阳刚之体，增强力量，坚持练习有缓解压力、提高韧性、提高免疫力以及改善体质的效果。
由于男人的柔韧性相比女人要差，但是力量较强，所以一般都以练习力量型的瑜伽动作为主，比如：
1，对角伸展式
- 增加髋关节屈曲，外展，外旋的灵活性
- 拉长背阔肌
- 增强所有蹲运动模式和推举运动能力
2，勇士式
肩伸展扩胸和髋关节屈曲
- 增加前蹲运动能力
3，三角式
拉伸大腿内侧
增加身体协调稳定性
当然，适合男士练习的瑜伽动作还有很多，关键是要坚持练习，切记三天打鱼两天嗮网，还有一点最重要的是练习之前一定要做好热身，防止受伤哦！
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