不会呀,我刚开始会郁闷,因为要面对接下来没有收入的日子,房贷,车贷,保险都需要钱。但人不能被一泡尿憋死不是,与其浪费时间去彷徨,不如找点事情做,充实自己赚钱的能力!我始终认为赚钱不难,赚大钱才难!在家呆了一个月,昨天才开始上班,但反而觉得更充实!甚至有种不太想上班的感觉。宅家期间,因为有时间去全身心去把自己平时的的兼职当全职来操作,当做一次练兵,发现效果还算不错,互联网真是一个没有时间和空间限制的创业平台,很有潜力可挖。我做的网络兼职是以闲鱼为主,利用这段时间测算数据,研究选品方法,优化了运营思路,老实说,并没有产生很多成交,因为疫情期间物流动不了,客人到是有不少咨询!这就是进步!我已满足!说明我的努力还是有回报的,我相信通过这段时间的强化,我的网络副业创收之路会越走越轻松。
疫情期间一直宅在家里,会不会抑郁?感觉找不到自我价值?
疫情已经持续了很长时间,很多人因为疫情,不能复工不能上学,一直待在家里。
待在家里的我们,习惯了时而盯着热搜,把好消息、坏消息、真消息、假消息一并消化,待在家里也常常感到孤独,或是时而面对父母的压力。
常待在封闭的空间,会让我们的心情也跟着感到闭塞,如果这时候再有一些外界的压力,是有可能产生抑郁情绪,感觉找不到自我价值的。
图片来自:站酷海洛Plus
如何缓解抑郁情绪?找到自我价值?
1.转移注意力
信息过载是导致我们的心理环境发生变化的主要因素之一,过于关注疫情消息,有时候实际上是在给我们的心理制造恐慌。我们可以适当转移一下注意力,比如看看自己喜欢的书、喜欢的电影之类的,从喜欢的东西里找到自我。
2.制定计划,找到生活的稳定感
稳定的生活和稳定感对我们的生理和心理健康都有很大益处。我们可以试着回到以前的生活节奏,比如写下第二天的工作计划,安排好每个时间段要做的事情。就算没能完成也没有关系,至少这个过程会让你觉得你重新掌控了生活。
3.了解专业、科学的信息,做好防疫措施
只有了解专业、科学的信息,做好防疫措施,我们才能在某种程度上找回自我安全感。
我们应该选择信息来源靠谱的权威信息渠道,了解专业、科学的疫情信息,不传谣、不信谣。谨遵专业医生和专家的建议,少出门、戴口罩、勤洗手、多通风、勤消毒、拒绝野味。
4.及时清理负面情绪,必要时寻求帮助
遇到让自己不愉快的事,要多和家人、朋友进行沟通,或者通过运动等方式及时清理不良情绪。如果自己或自己身边的人,有焦虑、抑郁、无助等负面情绪,且持续时间超过两周,应及时拨打心理求助热线,或寻求专业心理咨询师的帮助。
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