练毛笔字是否能延长寿命，估计就是医学专家也无法给一个确切的答案。因为按"木桶理论"，任何事物的发展，往往取决于那块最短的短板，书法这块板，落实到每个人身上，也可能是长板，也可能是不长也不短，作用不一。但是书法可以促进身体健康，甚至延年益寿，用目前比较盛行大数据法，大的概率上论是有一定道理的。
从古至今我们熟悉的大书法家多是寿星。比如文征明，活到90岁了，不说明朝的医疗条件不如当前，这年龄就是放到现在也是“古来稀”的。不但寿命长，而且眼力也好，临终前一周还能写蝇头小楷，一笔一划不苟。眼好说明精气神也旺; 还有齐白石老人寿命94岁，书法大师启功93岁。为我国佛教事业做出无量功德的佛教协会会长，书法家赵朴初94岁，他从十九岁起就病嗽血，身体较弱，除了调养之外，赵朴初于本年起茹素断荤，遂至终身素食长斋，天天默念《心经》。赵朴初出生于世代书香之家，父亲赵炜如为前清秀才，朴老深受家庭影响，自幼研习书法绘画诗文。有深厚的书法功底。
当然，最著名的实例，还是当代书法大师周慧珺先生，书法不但对她的身体健康有益，而且竟然治愈了她所患的严重的类风湿疾病。避免了恶化。二十世纪五，六十年代，刚上大学一年，由于其父受到运动冲击，加上她忍受不了巨大的精神刺激，身患重疾无奈退学回家治疗。这些人生致命的打击，使得周慧珺在万般无奈之下，把书法视为她的生命之柱。“笔是无语亲人。”这黑与白，就是她的天与地。顶着天，踏着地，周慧珺开始了她的漫长的书法，也是她的生命旅程。对书法的不懈追求，不但引领使她能够到达的中国当代书法最高位置，最高顶峰。竟然神奇治愈了她严重的的疾病。 
人在面对自己赏心悦目的事情，都会心情愉快，人逢喜事精神爽，有句话"一个好的性情，胜过十个郎中"。书法写到心手双畅那肯定对身体好。
有人请教书画大师程十发长寿之道，他半开玩笑说：“我天天在用书画练气功”。虽然画画书法不等于气功，不过它同气功确实有相同之处。
对这方面有极深研究的是中国医学科学家冯理达教授。她是钱学森很推崇的医学专家。也是著名爱国将领冯玉祥和新中国第一任卫生部部长李德全的长女，毕业于美国加利福尼亚大学生物系，赴前苏联留学并获医学副博士学位。冯理达教授不仅是一位卓越的医学科技工作者、免疫学专家，而且身体力行，不断的进行气功实践与探索。冯教授被世界众多国家和地区的气功界同仁聘请为名誉理事长、会长、终身名誉会长等崇高职务，为了使气功科学造福人类，增强人体的免疫功能，健身防病、抵抗衰老、保持青春、延年益寿，她更是呕心沥血。
她认为世人常说书画家多有长寿，原因是他们写字画画时，烦恼与忧愁就会烟消云散，全身心关注于作品的创作上。人写书法时，大多是在静谧的创作环境下的，或起于清晨，或夜深人静之时。独对闲窗，凝神静息，全神贯注，忘乎所以，思想放松了，就达到了一种超然物外境界，就有点像气功了。其过程也犹如老僧坐禅一样，有益于身心，益寿延年的。每个人不论时间长短，如果养成了习惯，每天笔不离手，等于是锻炼，一提笔写字，心绪就静了下来，全身处于外静内动的气功状态。心神安定，排除杂念，调气调息，进入一种无我的状态。日复一日，艺术上有了进步，身体也会在静养和运气中得到滋润，保持健康。
练毛笔字能延长寿命吗？不一定。就如健身、练武之人一定长寿吗？还记得前些年那个健身教练马华吗？道理是相同的。
大概率上讲练习书法可以提升人的气质，可以培养良好的兴趣习惯。从这方面讲练毛笔字是可以使人身心愉悦，提高修养的。但是，如果你有其它不良的嗜好，诸如吸毒、抽烟、喝酒、经常熬夜、不爱运动等，这些才是决定你寿命长度的关键性行为。
练毛笔字可以锻炼人的大脑思维，提升人的精神境界。经常用脑，可以延缓大脑衰老，对于中老年是大有好处的，这是毋庸置疑的。
历史上著名的书法家中，长寿的有很多。颜真卿（709-785），76岁，这在一千二百多年前绝对是高寿了。陆游（1125-1210），即是诗人也是书法家，终年85岁，要知道宋代人当时的平均寿命才50岁左右。乾隆皇帝（1711-1799），88岁，更是厉害。乾隆皇帝从小就学习汉族文化，楹联书法，诗词歌赋都有很深的造诣，这也是风流倜傥的他被誉为“风流皇帝”的文化基础。齐白石（1864-1957），93岁，中国家喻户晓的书画大师，世界文化名人。注重养生，其养生“七绝”见解独特。张大千（1899-1983）84岁，中国著名的泼墨画家，书法家。他认为“书画是一种在纸上进行的气功和太极拳”。长寿的书法名家还有很多，不可能一一列举，但这些名家的共同点就是酷爱书画，注重养生。这是值得借鉴和学习的地方。
练毛笔字是一种兴趣，也是一种养生方式，虽不能说练毛笔字的人都能长寿，但有延年益寿的功效这是肯定的。其实，生命的意义在于质量，在于宽度与广度而不是长度，一味地追求生命的长度，那就是一种极端。
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