俗话说“医人先医己”中医本身的特性就告诉人如何养生。通过对不适应症状者，症状解除后再给予一个、因人而异的有效建议，因为按中医的源头《黄帝内经》里的核心是天人合一（如果中医里不能把天人合一个观念融入，中医的效果是会打折扣的。折扣的比例和融入的比例等同）告诉我们。我们调理的不是患者身体上的病，而是调理有疾患的人，是调理人的整体。
这一点是所有中医人都认同的，所以有很多真正的老中医，经多年，在实践中通过解除患者的疾痛时也察觉和总结，认证了中医古人留下的有效方法，大家说他自己能不受益吗？这种老中医的这种现象，只能说明两件事，一、这是真正的医者。二、通过他们的状态也说明了中医的实效性。大家在思考一个问题？有一句话叫“久病成医”。所以说“医人先医己”。
建议题主去大医院看一看。
西医每天是怎样的忙碌，晚上还要值班，第二天照常上班。天长日久，铁打的身板也不行。
但中医院清闲多了。此话不宜多说。看看这次新冠治疗，中医在方舱医院接手轻症，是怎样的工作？西医接手的都是危重，人手忙不过来，超强透支，很多护士躺在地板上就睡着了。这个情节搬上荧幕还被中医粉认为是“宣扬西医，打击中医”。这些人怎么去“长寿”!
很多人在说西医为了利益打压中医，但实际情况是所有的西医都殷切盼望中医院能分流走一批病人，减轻他们的工作压力，生存压力。先保住医护人员的基本健康再说。
至于现代医学的营养学、保健学理论，中医学已经广泛使用，包括许多“养生术语”和食品营养排序都出现在中医养生宣传中。抛开辛勤透支的原因不说，西医的钟南山（90多岁）和中医的张伯礼（70多岁），健康程度一眼见分晓。
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