所谓的太极功夫夲人认为要从多方面理解，上为国家御贼寇，下为筋骨强精神。为国为民，武之大者，有技（功夫）者不可欺弱。技从何来？有天份之人加名师指导加自身苦练。三月拍烂砖头，三年拍烂人头。冲锋陷阵，战塲杀敌，来不得半点虚，否则死翘翘！那己是很遥远的时代了。但此种练法必折损寿命，于现今社会发展不合时宜，早己难寻其迹。能健康长寿也是一种功夫，而且是最大的功夫。把太极融入生活，变成不可或缺的生活的一部分，乐在其中，与亲友们分享，也是一种功夫。商场征战，喝茶饮酒，言讲太极，手谈运转，边练边悟，得失自知。也是一种功夫。独处静思，寻经（经络）问天（周天），望东升西落，想南热北冷，听山泉清音，悟阴阳妙意。应也是一种功夫。………。当今之世，功夫应该是美好的希望，也是中华民族美好的希望。寻生命之源，探长寿之秘，走健康之路，享快乐人生。以上善之心，行善天下，使善飞扬……。
解答之前，先提个要求：希望各位太极前辈不要骂我！
古传太极是一式一式单动重复，并无固定的套路。这是古代太极习练者功力深厚的原因之一，也是近代太极拳雄风不振的原因之一。太极拳的古传行架，要求是“流水行风”，而不是现在的“行云流水”。水者，喻其因势随形，不变不竭；风者，喻其无形无影，不可捉摸，可以含风拔树，也可以轻轻扬扬。试看太极拳歌“翻江倒海、尽性立命”之语，正是此意。所以，能实战的太极拳原是快拳，慢练是太极拳在近代的改变。
:另外，如果千万遍的盘架子就可以放人如挂画，无点不弹，一触即发。那么，太极高手早就成千上万了，哪里会廖若寒星？
拳谚曰：“练拳不练功，到老一场空”。盘架子是练拳，除了它之外，还必须练功！大极门的功法向来秘而珍之，所以，导致千万人盘架子白了少年头，到头来只能练出广播体操的效果。
据我所知，太极拳的古传功法，是持久的艰苦的操械练习，主要内容有揉重球，打桩板，抖大杆、抛沙袋等实力功法。至于具体练法，最好是向太极明师（是“明师”而非“名师”）请教，当然，也可以与我一起探讨。
这四样功夫练到家，必定能“放”倒那些把拳架子练得出神入画的同门师兄弟。
以养生为主的，主要练“松柔”，活气血，“匀速运动”。
年轻力壮的，撑筋拔骨，把力量、速度、周身的协调性练到极致，再从技巧上突破，寻求以柔克刚、四两拨千斤，但是四两斤的基础是千斤力。巧拿不如拙打，技巧不好用的时候，要有能拼的力量、速度、体能。我见过实战能力强的内家拳高手，爆发力都很强、速度都很快，该用技巧的时候用技巧，该蛮打的时候就蛮打。
要想获得上乘的实战能力，还得有大量的对抗训练和走访经验，实战对抗训练练习实际对抗、对抗状态下的心理素质、体能分配；多走访交流，多了解不同风格的武术、训练方法、适应不同状态下的对抗，免得夜郎自大、自以为是。
就这点儿来说，传统武术和现代搏击并无本质区别。
至于一味无限夸大技巧、以柔克刚、四两拨千斤的人，不是被洗脑了，夜郎自大、自以为是、盲目自信，就是看中你荷包的江湖骗子。
感谢头条平台邀请囬答，到底什么是"太极的功夫"？仁者见仁，智者见智，从古到今在武林界中争论不休，有的说是武林中至高无上的功夫，有的说只有玩乐之趣，没有实用价值，有的说太极功夫是个奋斗目标，无法到达。有的说比较简单，只要刻苦锻炼几年就到身上。
练习太极功夫是长期学习过程如同与读书学历，小学、初中、高中、大学、硕士、博士、教授等层次，除了长期系统的学习，还要有不同层次老师和不同知识的传授，同时在每层次里还要相应级别老师指导，不但要有一定业务水平，还有很深人生修养和做人道德等传统高尚处世哲学理念。所以说练低、初级层级太极功夫比较容易，只要埋头苦练，坚持不懈都会练到身上。到中层级就有一定难度，要牺牲自己日常许多宝贵时间，要有很强悟性，深学理论，又没走偏方向。
太极拳功夫是一个体糸，是由你追求的目标决定，有的人注重技击推手，有的人注重在行拳中精气神意气对身心的健康，还有一些为了表演比赛。所以追求目的决定方向，决定了太极功夫的层次。
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