我相信是困扰无数家长的难题，也是最让家长们头疼的一个问题。
孩子沉迷于手机的原因是什么
根据我的观察和了解，孩子不喜欢学习，天天想耍手机的原因，无非就是如下几种：
1、对学习没有成就感，不能产生兴趣。对大多数人来说，学习知识更多的时候是枯燥乏味的，需要坚强的意志力，才能坐住冷板凳。有些孩子对学习不感兴趣的一个原因就是，在学习过程中没有找到成就感，而是充满挫败感。考试成绩差了，老师批评，家长翻白眼，同学无视，时间久了，产生厌学心理。
2、家长用不良教育手段产生的坏习惯。很多年轻家长，自己还是没有长大的孩子，整天拿着手机，划来划去，刷视频、看段子，沉迷于其中不能自拔。养育孩子的过程中，没有时间和孩子交流，为了让自己更加专心玩手机，干脆也给幼小的孩子买一部智能手机，让孩子坐在一边玩手机。时间长了，孩子不上瘾才怪呢！
3、家长为了孩子不淘气，把手机作为引诱注意力的工具。孩子是活泼好动的，正是因为如此，很容易闯祸，比如打翻餐具，把家里弄得一地鸡毛，不小心摔倒等等，为了让孩子老老实实坐在那里，很多家长就给孩子一部手机。手机上鲜活生动的画面确实能够吸引孩子的注意力，不哭不闹，老老实实，孩子的心被手机吸引住了。
4、网课的后遗症。疫情之下，学生们不能到学校正常上课，又不能耽误课程学习，怎么办？上网课成了各地不约而同的做法。上网课可以通过电脑，也可以通过手机，据我了解，通过手机上网课的学生占了大多数，为什么？方便。正是因为网课的原因，让更多的孩子堂而皇之地使用手机了，自律性强的孩子还好说，对那些不自觉的孩子来说，染上手机瘾就是自然而然的。
5、孩子之间交流的需要。在孩子们之间也是有社交圈的，他们的话题不见得都是文化课知识，也有某某游戏的玩法，某某球队的球员，某某影视剧的情节等等。为了让自己在圈子里不很懵，只能通过手机了解相关内容。
如何把孩子从手机里拽出来呢？
说真的，这项工作比较棘手。
我国有句古话说得好：病来如山倒，病去如抽丝。手机也是如此，让孩子手机成瘾很容易，然而戒除手机瘾却是很困难的。很多地方专门有戒除网瘾的机构，专门帮助网瘾严重的人戒除网瘾的，然而效果并不是特别好。
孩子一旦对手机上瘾了，就变成了精神层面的一种依赖感，就像烟瘾、酒瘾一样。你身边是不是也有烟瘾、酒瘾严重，想办法戒除很困难的人？反反复复，一些意志不坚强的人很快又开始重操旧业了！
因此，我觉得让孩子不染上手机瘾最好的办法，就是从孩子小时候就开始抓起，不要让他们养成玩手机的坏习惯。
那么，如何消除孩子的手机瘾呢？我的建议如下：
①家长以身作则，在孩子面前尽量不玩手机，陪着孩子读读书，到室外活动，跑步、打球或者散步等等。
②转移孩子的兴趣。如果孩子喜欢画画，可以给孩子报一个美术培训班；如果喜欢象棋，可以报象棋班，如果喜欢乐器，给孩子买乐器，参加培训班等等。通过这些兴趣点，把孩子的注意力从手机上移开。
③控制孩子玩手机的时间。一下子把手机没收的做法不合适，家长可以和孩子约法三章，规定每天玩手机的时间。在规定时间内，让孩子玩手机，在规定时间外，完成家长指定的任务。
④给孩子布置玩手机的任务。有心理学家认为，在任务驱动下，人们很容易产生抗拒心理，产生抵触情绪。孩子喜欢玩手机？好啊！家长可以给孩子布置任务啊，你喜欢追剧不要紧，每天要写观后感；你喜欢玩游戏不要紧，每天要完成规定的关卡和任务；你喜欢刷视频没关系，每天要写一篇作文，对你最喜欢的视频进行点评。慢慢的，孩子就把玩手机当成了一种负担，很快也就产生了厌恶的心理。实在不行，也通过任务锻炼了孩子的作文水平和逻辑分析的能力。
总之，孩子天天想耍手机，很棘手，不建议家长在处理这件事的时候简单粗暴，而是要动脑筋思考对策。
孩子厌学这件事，越来越多跟沉迷手机网络粘连到一起。有的孩子是因为厌学后，在家呆着沉迷上手机，有的孩子是因为沉迷手机后出现厌学情绪，最后导致不上学。当厌学跟沉迷手机纠缠在一起，引导的难度大于两倍不止。所以我们的建议都是先引导孩子建立手机网络界限，先纠正饮食睡眠运动等情况，这些基本保障有了，孩子重返学校才会更好。
很多家长对孩子玩手机玩游戏非常苦恼。其实问题也不在孩子，更多的是我们家长操作失误。比如我们规定孩子上学期间不能玩手机，周末定时玩手机，那么作为家长就一定要监督孩子按规则执行，并且在不能玩手机的时间内，管控好家里的手机或电脑，避免让孩子轻易接触。
那有的家长是让孩子每天晚上玩半小时或者一个小时手机，不要等时间到了，催孩子说，到点了别玩了这样的话，我们一定要做好预警，以及提醒，如果预警三次孩子还是不主动上交，那家长再直接拿走手机终止孩子拖延的行为就可以。只要坚持三五次之后，孩子就懂得要遵守规则。
所以，孩子规则意识的建立，更多的是在考验家长。很多家长不想发生亲子冲突，或者不太忍心，孩子一哭一闹就心软，其实这种行为是不对的，应该是有奖有惩，这样才能更好的引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动界限的规则意识。
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