为什么现在患高血压,糖尿病,腰椎病的人这么多啊

高血压患病率随着年龄的增加而明显增加,而年轻人群的高血压患病率也逐年上升。

导致高血压的致病因素有哪些呢?

为什么现在患高血压,糖尿病,腰椎病的人这么多啊图1
  • 遗传因素(高血压家族史):通常父母或是兄弟姐妹同患有高血压病,而遗传因素常常难以改变
  • 不健康饮食:如高脂肪、高热量、高盐饮食等等(血脂异常)
  • 吸烟:包括二手烟
  • 过量饮酒:每日饮白酒量>100ml
  • 肥胖超重:BMI≥28kg/m²,或腹型肥胖(俗称大肚子)
  • 运动量不足
  • 长期精神紧张,夜间睡眠差
  • 糖尿病:空腹血糖≥7.0mmol/L,血糖过高同样会对血管造成影响,从而引起血压升高

高血压病患者除了需要药物控制外,健康、合理的生活方式尤为重要。

  • 健康饮食:平素注意低盐低脂饮食----以植物油为主(如大豆油、橄榄油等),避免摄入过多的猪油、黄油等;食盐建议每日控制在5g以内;坚持食物多样化、以谷类为主,粗细搭配,每天可多吃奶类、大豆或其制品;多吃蔬菜和水果
  • 戒烟:吸烟对血管的影响与高血压、冠心病、糖尿病等多种慢性病相关,二手烟同样,所以戒烟可显著降低心脑血管疾病的发生率
  • 限酒:没有绝对要求戒酒,但应限制
  • 戒糖:控制糖的摄入,少喝、不喝含糖饮料
  • 控制体重:正常体重指数(BMI)=体重(千克)/身高²(米²)。正常值:18.5-24。
  • 注意适当运动:进行规律(每周3天或以上)、每次坚持一段时间(30-45分钟)的运动可以降低血压
  • 保持良好的心理状态,按时睡眠、规律生活
  • 关于监测血压:18岁以上成年人应定期自我监测血压,至少每年测量1次。医疗机构35岁以上首诊患者测血压,血压达标且稳定的人每周自测血压1次,血压不达标或者不稳定的人,可增加测量次数
  • 季节变化对血压的影响:夏天人常常出汗较多,盐分同样也会丢失,常常会导致血压偏低,所以在夏天要注意多喝水;而秋冬季节天气寒冷,血管收缩,血压通常会会升高,所以要注意加强保暖

糖尿病同高血压病一样,发病率也逐年升高

导致糖尿病的高危因素有哪些呢?(主要针对2型糖尿病)

为什么现在患高血压,糖尿病,腰椎病的人这么多啊图2
  • 通常具有家族聚集性(遗传因素)
  • 年龄:45岁以上人群高发
  • 不合理饮食:高脂肪、高胆固醇、高糖饮食
  • 缺乏运动,久坐少动
  • 肥胖或超重
  • 妊娠糖尿病或生产过巨大儿
  • 情绪紧张、睡眠质量差
  • 吸烟
  • 高血压
  • 长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗的患者:这些药物会诱发糖尿病的发生

古人类和现代人类没有什么二样,地球也没有多大变化,但是人类的各种疾病确实有了巨大的变化,为什么?

一,中国人自古都是有着勤俭节约的文化,人不管贫富在饮食上都很节约,这一点很一致性。因此中国古代人的病因多数是营养不良引起,中医用一些滋补药和营养就能治好虚弱之病。营养缺乏一般血容量少不会产生高血压病,也不会产生代谢功不足引起的糖尿等病。

二,由于人类科技的迅猛发展,机械已替代人力,电脑已替代人脑,各种营养食品有余有剩,故造成人体营养过剩。而由于人体营过剩,人体长期代谢不平衡的结果,就是多余的营养长期堆集在人体各组织器官里,人体就会造成很多的,意想不到的各种疾病。三,由于科技的发展,很多的,各种的化学物质也成了人类的美味食品,这也是引发人体疾病的之一因素。

版权声明:本文来自用户投稿,不代表【爱生活网】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:youzivr@vip.qq.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。

(0)
上一篇 2023年02月02日 12:01
下一篇 2023年02月02日 12:24

相关推荐

  • “职场中,没有谁是完全靠真本事吃饭的”你认同这句话,为什么

    最近在平台上看到这样一个问题:“职场中,没有谁是完全靠真本事吃饭的?一些领导在公司里每天不干什么活,却拿的薪资比我们干活的人还要多,简直太不公平了!”一时间下面的网友炸开了锅,纷纷吐槽自己公司的领导,有人说:“感觉领导也没什么本事儿,不过是来公司的时间长,年龄大一些。他的工作我也…

    2022-04-06
  • 《红楼梦》里描述了那么多的女子,你最喜欢谁,最不喜欢谁,为什么

    史湘云是贾母的侄孙女。虽为豪门千金,但她从小父母双亡,由叔父史鼎抚养,而婶婶对她并不好。在叔叔家,她一点儿也作不得主,且不时要做针线活至三更。她的身世与林黛玉有些相似,但她没有林黛玉的叛逆精神,且在一定程度上受到薛宝钗的影响。她心直口快,开朗豪爽,爱淘气,甚至敢于喝醉酒后在园子里…

    2022-04-06
  • 詹姆斯和杜兰特防守端谁更强,为什么

    如果詹姆斯和杜兰特都处在巅峰时期的话,防守能力可以说是不相上下,属于不同类型的防守球员。杜兰特属于瘦长型,而詹姆斯就是力量型的代表。综合到各方面来看我认为还是詹姆斯巅峰时期的防守能力更强!我们可以从以下几点来分析,为什么詹姆斯的防守能力综合来看比杜兰特强:一:运动能力以及身体天赋…

    2022-04-06
  • 小卡如果在快船又一次夺冠,是否能超越詹姆斯成为联盟现役球员第一人,为什么

    我认为伦纳德现在就是联盟现役第一人,因为他率领猛龙队获得了上个赛季总冠军,虽然他战胜的是伤兵满营的勇士队,但竞技体育是残酷的,意外也是比赛的一部分,我们不会同情失败者,只会承认最后的胜利者,伦纳德两次获得总决赛最有价值球员,他分别帮助东西部两支球队捧起总冠军奖杯,这是无上的荣誉。…

    2022-04-06
  • 你们觉得就目前的情况来看,湖人最应该加强哪个位置,需要交易谁,为什么

    湖人赛季初期赛程相对轻松,没有与顶级强队进行过多的交战,球队的问题没有明显的暴露出来。近期接连负于雄鹿和快船,湖人阵容的短板暴露出来了。缺少稳定的三分射手、缺少防守出色的锋线轮转。湖人现有阵容中的8名后卫,只有格林和波普同时兼备三分和防守,其余后卫要么没防守,像仙丹和库克这样的,…

    2022-04-06
  • 郭艾伦和赵睿谁更强,你更喜欢谁,为什么

    赵睿与郭艾伦,谁才是本土最强攻击型后场球员中国男篮近些年涌现出了一批实力出众的后场球员,郭艾伦和赵睿便是其中的佼佼者。他们二人在国内后卫中身体素质出众,球风劲爆,都是偏美式的打法。郭艾伦所在的辽宁队目前位居联盟第三位,而赵睿则是领头羊广东男篮的后场主力。他们二人都是男篮国手,身上…

    2022-04-06
  • 快要过年了,你的心情是喜悦的,还是焦虑的,为什么

    我的心情是愉快的,因为我从2015年9月8号开始一直持续到2018年9月8号,我经历了我人生第一次最惨烈的低谷,从百万富翁变成了“百万负翁”,从2018年5月到10月我换过5份工作,依次是国际知名美容机构的销售,房地产中介,保险公司,物流公司面包车司机和现在的工作,一家旅游养老地…

    2022-04-06
  • 据调查,农村孩子绝大多数上普通二本,一本和三本很少,为什么

    为什么农村孩子绝大多数上二本,一本和三本很少?原因是,一本大学对农村孩子来说太难考了,绝大多数上不了;三本大学的学费又太贵,农村家庭伤不起,农村孩子上不起。农村孩子考上一本的数量越来越少了。近几年来,社会上流传着‘寒门难出贵子’的说法,有调查显示,清华北大这两所国内顶尖大学里,每…

    2022-04-06
  • 明天猛龙跟勇士第二场比赛,谁会赢,为什么

    勇士会赢,原因:一是猛龙虽然赢了第一场,但要看到他们的取胜关键卡哇伊被防住啦,靠三军用命以及几个神仙球才赢得比赛,但其实他们的防守没有得到预期效果,全场包夹库里还是让库里得到34分,猛龙赢不是防守而是自己的发挥出色。第二场要改变的还是猛龙。二是猛龙队第二场拿下的压力更大,如果输了…

    生活百科 2022-04-06
  • 胖和瘦哪个好,为什么(不吃饭为什么不瘦还胖了)

    从身体健康考虑,有个标准的肥胖的人都害怕冬天,丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼,甚至给主持人发来伊妹儿,问为什么动不动就做胖人专题,却把想增肥的瘦人晾在一边?为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿,我们特请沪上知名减肥专家(既然能帮人减肥…

    2022-04-06