从小学开始熬夜

小学生熬夜可不是一个好习惯。因为经常熬夜对一个人的危害很大。

1、影响大脑的思维能力

有科研人员做过一个实验,证明睡眠对大脑的影响。首先他们找来24名学生,随机将他们分成两组。这些学生的资质都差不多,在正常情况下,对他们的测验结果,两个小组的成绩都一样。接下来,科研人员让一个小组的学生正常作息,保障正常睡眠;让另一个小组的学生熬夜,然后再对他们进行测验。结果是,保障睡眠的那一组要熬夜的那一组好很多。由此可以证明熬夜可以影响大脑思维的正常发挥。

2、影响小学生的生长发育

孩子们的生长发育,除了先天的遗传和后天的营养摄取,还和人体分泌的生长激素有关。这种生长激素是有下丘脑分泌的。而下丘脑的这种生理现象,与睡眠联系密切。生理学家发现,这种生长激素在睡眠的状况下分泌的多,熬夜的人分泌的生长激素相对少很多。常此下去,就会影响人的生长发育。

3、影响人体免疫力和人体健康

长期熬夜的人会破坏人体的生物钟,长期睡眠不足的人容易焦虑、烦躁,免疫力下降,容易感冒。医学人员发现,睡眠不足的人血液中的胆固醇要比常人高,容易患心脏病。

总之,熬夜对我们的身体百害而无一利,我们应教导孩子戒除熬夜的习惯。

造成学生熬夜原因有哪些呢?

我认为原因有以下几点:

1、课业负担重,学校老师留的家庭作业太多。

2、学生的学习习惯不好,做作业没有时间观念,无故拖延时间。学习效率低下。

3、自控能力弱,玩手机、看电视上瘾。

那么,怎样才能改掉孩子熬夜的习惯?首先要对症下药。找到孩子熬夜的真正原因,然后有针对性去改变。如果是课业负担重,影响到了孩子的正常休息,就要敢于向学校反映减轻学生负担;如果是学生自身的问题,就要从自身找原因,改掉自身的坏习惯,寻找好的学习方法,提高学习效率。孩子要提高自控能力,远离或隔离一些诱惑,把精力和注意力用在有意义的事情上。

熬夜对于成人和孩子来说,都是一种不健康的生活方式。孩子正处于身体发育的关键时期,就更不能熬夜了,否则既影响身体健康,又影响到孩子听课的效率,进而影响到孩子的学习成绩。

从小学开始熬夜图1

家长既然知道了孩子有不好的熬夜习惯,就应该首先调整孩子保持正常的作息时间。孩子熬夜的习惯也并非一两日所养成,要调节孩子的睡眠习惯,需要遵守循序渐进的原则,每天睡眠的时间往前调整一点点,逐步调整到正常的时间。科学研究表明:儿童长期睡眠不足,对智力的发育是有一定的影响的。

从小学开始熬夜图2

改正了不良的作息习惯,是获得好的学习成绩的前提。如果孩子之前基础不好,就需要花费一些时间帮助孩子追赶,补上之前的短板。孩子休息好了,精神充足,思维敏捷,课堂上的学习效率就会提高。课堂效果好,在做家庭作业时就会更加快速和得心应手,而后有更多的时间进行课前预习和课外阅读。一切步入正规以后,孩子的成绩就会慢慢有起色。

从小学开始熬夜图3

那么对于这种情况,到底该如何获得好成绩?以我带学生经验来看,首要问题,就是规定好作息时间,如果孩子拖拉,那么你要坐下来好好沟通并且严肃告诉孩子,到点做不好就不要做了,自己明天到学生和老师解释,或者家长也可以联合学生共同来改变孩子的这个习惯。

小学生作业及其考试都不是很难,而且学的知识也不多,这时候关键要追求上课效率,上课不听课后花太多时间也很难有同样效果。

如果作业不多,家长也可以适当安排学生巩固复习下,课外内容不要多,提优补差达到效果就好。不能让学生对学生厌学情绪。

一、 小学就熬夜,还“习惯了”?不可思议的作息时间。我虽不是医生,但以我自身经历和孩子的成长过程来说,负责任地说,长期熬夜损伤人的记忆力。而人的智力的五大构成中最大的构成要素是“记忆力”。

二、智力的构成要素:1、观察力:是指大脑对事物的观察能力,如通过观察发现新奇的事物等,在观察过程对声音气味温度等有一个新的认识,并通过对现象的观察,提高对事物本质认识的能力。2、注意力:是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。3、记忆力:是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。4、思维力:是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。5、想象力:是人在已有形象的基础上,在头脑中创造出新形象的能力。

三、建议改正作息时间,让孩子的时间吻合他在学校的作息时间表比较好,尤其是小学。如果黑白颠倒了,在学校上课期间该清醒的时候,昏沉沉地,就难以有学习效果了。即使先不说学习效果,就上课昏沉沉的状态也会影响孩子在老师和同学心中的形象。

四、恕我直言了:先把熬夜的习惯改正了,再谈如何获得好成绩,才是可行可靠的。

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