首先我们要真的什么是幸福。我理解的幸福是这样的：幸福是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。
什么人最幸福？
第一： 我的理解，就是懂得感恩和知足的人。懂得感恩的人，心中常驻幸福。这样的人都有一副细腻的胸怀，有一双善于捕捉美的眼睛，有一颗容易感动的心。滴水之恩，涌泉相报，难过时的默默相伴，流泪时的轻轻相拥，无助时的及时援手，雨中的一把伞，陌生人的一个微笑，路人的一次礼让……生活中的细小点滴汇集成的这一切是如此美好，充盈着幸福的心田。幸福就是如此简单，常念相助之人，常怀感恩之心，记人好处，看人长处，眼里都是美好，心中都是感动。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，就是人间好时节。精神富有的人，最容易有幸福感。比如，看一朵花开，赏一川烟雨，品一杯清茶，读一本好书，和好友闲话，等等，精神的愉悦就是幸福的根基。幸福真的很简单，懂得满足的人，最容易获得幸福。
第二：面对微信
“让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。”
生活就如一面镜子——你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，你只有一种办法，就是对它微笑。
有人说： 经常面带笑容的人，运气一般都不会差。
事实确实如此，每一次看到那些面带微笑的人，霎时间心也跟着阳光起来。
突然发现，身边每一位爱笑的朋友，他们的日子都是过的风生水起，浪漫无比的。
第三：不要在意别人的看法
越是幸福的人，往往越不在意别人的看法，他们清楚地明白：
人生终究是自己的，何况一千个读者有一千个哈姆雷特， 又何必太在意别人的看法呢？
别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。
他们知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
其他的事，与我何干？
第四：不把时间浪费在指责别人上
幸福的人，往往明白：人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。
在幸福的人眼里，时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。
远离所有负面情绪，生活终将教会我们： 没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。
第五：不把精力用在与人谈论八卦上
蒋方舟曾说过：“在这个时代，文化变成了一个看似非常喧嚣，但其实非常沉默的事情。”
看上去人人都在发表着意见，朋友圈和微博永远不缺热门话题，但你会发现：
大家关注的信息越来越肤浅、越来越趋向统一，没有人关心真相是什么，人们只愿意相信他们希望的真相。
幸福的人，往往很少与人谈论八卦，因为他们明白： 你若芬芳，蝴蝶自来；你若愁闷，则霉运上门。
他们更愿意尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。
第六：每天至少花30分钟的时间静坐
幸福感越强的人，越喜欢花时间在静坐上。
对他们而言，静坐是人每天最舒服的状态，不去想事情，不去有任何动作，在最安静，清洁地地方，享受着一天宁静，感受身心状态。
身心躁动时，感受到一次次浮动， 由于静坐让它沉淀下来，让思维可以宁静而致远。
有位智者也说：
人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。
第七：保持充足睡眠
每天睡满8个小时
睡眠学专家Matthew Waler说：
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。
的确， 睡觉会增加人的幸福感，每天睡满8个小时的人，精力会更加充沛，处理工作和生活中的琐事时，也会更加得心应手，烦恼也就自然少了。
第八：多培养自己的兴趣爱好
明末张岱说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”
有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。 有兴趣爱好的人，会感到更加幸福。
当他沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。
古人讲“由艺进道”，有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。
第九：多和朋友谈心
你工作再忙再累，它不会在你生病时给你体贴和温暖，而你的朋友们会给你。
幸福的人，往往会经常跟朋友交流谈心，开心时，和朋友们一起分享，快乐便会加倍; 难过时，向朋友们倾诉倾诉，烦恼便会少了许多。
科学研究也证明， 有意义的交流是提升幸福感的良药。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松
需求得到了满足，就是幸福！人啊，不同时期的需求也不同，可无论什么时候，自己的需求得到满足了，那么幸福感也就自然产生了。
因此，我的观点是，所有人，都应该掌握一些心理学的知识，明白自己在什么时候的真正需求是什么，掌握了自己的需求点，才能找到幸福感。
而如果找不到自己的需求点，只是跟风的，别人追求什么自己就也追求什么，实际别人获得幸福了，而自己却没有幸福感。
例如拜金，大家都在追求多赚钱，因为钱能够满足更高的物质需求，然而，为什么有些人，有钱了却不幸福呢？
因为这种人本来就不缺乏物质需求，只满足其物质需求，并不能带给他更多幸福感，于是，跟风的拜金，实际并不能带来幸福。
反之，有些人不拜金，却可以每天穷乐，一样的道理，这样的人，基本的物质需求可以得到满足，而自己明白，自己的真正需求不是更多的物质需求，因而即使没钱，一样能保持乐观。
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