随着人们生活水平的提高，一在人的寿命都有着不同层度的提高，不少老年人在退休以后身体状况还是很好的，但由于退休以且脱离了单位和同事，变得孤独和不适应，形成了加速变老的情况，邻家大叔去年退休，到现在才一年多，看上去猛地变成了老人一样，前年还是很年轻的样子，这种现象是普遍存在的，再加上现在大多儿女少，不在身边的居多，这更加速了退休后的老人心理上的孤独和无态，从而也会加速退休后的老年人的生理老化速度，那么，退休后的老年人怎样才能保有一棵健康的心，在退休后从心快速的找到自已怕快乐生活呢，下面就谈几个行之有效的小法子。
重新拾起自已的爱好：
到了退休年纪的老年人，突然退息会给心理上造成很大的伤害，有不少就开始对生活报着得过且过的原则，更有的则底认识到了自已的年纪问题，对退休后的新生活充满的灰暗，其实，对于退休后的老人，从另一个方面来想，这并不是一件坏事，每一个人年轻的时候都会有自已的爱好和偏向，退休以且有了更多的时间去做自已年轻时没时间做的爱好，这是一个行之有效的转移法。
进老年活动中心：
现在国家对老年问题也是很重视的，在全国各地包括县级或者乡级行政机构都在政府的管理下办有老年活动中心，如县地的老年活动中心里开办有各种各样的老年课程，也就是我们常说的老年大学，有书法、绘画、舞蹈、包括计算机，模特，二胡等等都有课和，老年人不仅能在那里学到自已喜欢的新知识，更能在那里结识到志同到合的朋友，以达到开心度过晚年的目的，并且有的还获得了国家级，或省级的证书，实现了年轻时的梦想，忙的不亦乐乎，自然有越活越年轻的模样。
走出家门，重新开始新生活：
邻居王大妈，两个女儿都在外地工作，老伴也在前年下世，去年退休后的王大妈独自一个人生活，房子够大，钱也够花，可就是王大妈的心总是没着没落的，借用她自已的话来说，“真的是活的人不人鬼不鬼了，连个说话的人都没有，别人家都是忙里忙外的，看看自已，实在无味至极”，王大妈的真实情况也是这样的，退休一年人老了一半，话也不多了，可是后来王大妈在公园结识了一群牌友，每天比上班还忙，这样以来，王大妈的精神又来了，王大妈的笑容又多了起来，不仅在公园能呼吸到新鲜空气，还能和姐妹们说说心里话。走出去才是退休后的老人又一个新的生活方式的开始。
老年人已经摆脱了工作的牵绊，最不缺的就是时间。而人与动物的区别就是，人是有行为意识的动物，不可能整日无所事事、混混沌沌，每个老年人都必有自己的消遣，才不至于生活在虚无中。就像题主的父母，母亲可能在家务上耗费了大部分的精力，不至于空闲得心里发慌。而父亲衣来伸手、饭来张口全部由母亲承包了，如果不挖掘些业余生活，确实无聊至极。
看看身边的老年人，虽然明知道光阴一年年地溜走，剩下的时光越来越少，但每天都以积极而快乐的心态生活着，或融入身边的群体，所谓独乐乐不如众乐乐，聚在一起的欢乐氛围总能躯走寂寞；或沉浸在自己的爱好中，自得其乐；更有甚者，埋头干活创造剩余价值，在挥洒汗水中感悟到生命的意义。
打小牌成为很多老人的重要消遣节目
三五邻舍好友常聚一起，打点小牌打发日子，在欢声笑语中既愉悦了心情，也开动了脑筋。虽然有些许输赢，但只要筹码不太，在老年人可承受的经济范围内，确实怡情又养性，让很多老年人乐此不疲、流连忘返。这种乐趣对于喜爱者来说是只可意会不可言传，皆因为牌局的千变万化、灵活多变，很多人沉迷其中，越钻研越觉得变幻无穷，甚至会象吸食鸦片般上瘾，隔一天不摸牌手指发痒，内心空荡荡的。再说因为有点烧脑，很多老人以此来预防老年痴呆，胜过整日长坐，瞌睡连连，人也越来越慵懒。
挖掘自己的兴趣爱好并持续
有些老人不喜欢打牌，一则为不喜欢这种吵闹的环境，再者也不喜欢为两个小钱而引起言语中伤。他们会拾起年轻时无暇顾及的爱好，既打发了时间，还能领受无穷乐趣。村里的刘大爷，年轻时拉得一手好二胡，只是年轻时忙于生计疏忽了，现在大把的时间自然不会放过抚琴机会，每天都能听到悠扬的琴声在静谥的乡村回响，让音乐的魔力融入大自然的天籁中，让乡村的节奏变得多元。甚至有些年轻人建议他开通抖音号，让他的音乐才华不至于在角落悄悄静放。
还有很多人会练习写毛笔字，以此修身养性、怡养天年。再没有其他特长的也会养花种草 ，从中窥探到花草万物之美。
坚持劳动，挥洒汗水，发挥剩余价值
有些老人一生都在劳动中，每天干活成了无法摆脱的习惯，所以并不因年老的借口而停下来休憩，每天劳动几个小时，将自己能搜集到的种子都播种一些，到时既有收获的喜悦，也对得起这片从小便互为依存的土地。这样的老人看似没有价值极其微小，但往往能收到周围人的敬意，也许这就是生命生生不息的写照。
不管以何种方式打发时间，只要其过程中能收获快乐，这种方式都是值得的。
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