你认为自己健康吗?为什么

说到,相信大家都跟我一样一致认为肯定重要。这还用问的嘛?没了健康要其他还有什么用了,连自己都照顾不了还能照顾家人?

我遇到过一个26岁,第一次来健身房锻炼。咋一看像三十出头的中年,挺着个大肚子。头发稀疏(估计在慢慢脱发),旁边有个估计半岁左右的婴儿在婴儿车里面。后面了解是在商场楼下开餐饮店的老板,也算是小有成就,来健身房锻炼了也确实有点勉为其难他了。觉得人不痛不痒不生病就好了嘛,有那力气锻炼还不如去多干点活了,干活还能赚钱的。所以说健身房消费有点不太能接受。

后来才知道,年纪轻轻去医院检查中度脂肪肝,高血脂,高血糖。然后医生对他说你要去锻炼了,要减肥了。所以才来健身房办张卡准备锻炼减肥呐,可是那有想象中那么简单呀,不是你在健身房办了卡就好像一定会瘦的呀。后面经过教练沟通私教课的事情,可想而知是根本不能接受这个事情的。首先贵不说,其实是医生跟他说过你还要控制饮食的,可以在我们这里购买一些代餐的啥的东西帮助减肥(What?医院卖减肥产品?不是只卖药的嘛?)好吧,I服了U。可是这位小哥却这样认为,我来你这花钱办卡已经很不错了,我宁愿去医院花钱减肥也不会在你这买私教课了。好吧好吧,我不求你,你去吧。医院什么都好

那说到健康意识了,我给大家普及一下。

什么叫健康意识,比如吃肉,我们的传统观念是,肉烀的越烂越好,易于消化。但这是不正确的健康饮食观念。因为这样的肉吃进去增加低密度脂蛋白的含量,低密度脂蛋白会把脏东西带到血管中并散落在血管里,造成了血栓的可能性。而外国人在吃肉的时候人家一般是吃三分熟或者七分熟的,吃的才是高密度脂蛋白。高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇,再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出,是血管的清道夫。

2015年,我国居民平均寿命达75.83岁。然而,处于社会转型期,人们似乎越来越感到疲惫。高企的生活成本、激烈的竞争压力,让不少人处于巨大的压力和焦虑之下。消耗健康,已成为一些人奋斗的代价。建立健康意识是迫切需要的。

世界卫生组织报告,健康有四大决定因素,一是内因,即父母的遗传因素,占15%。二是外界环境因素,其中社会环境占10%,自然环境占7%,共占17%,即内因外因共占32%。第三是医疗条件占8%,第四是个人生活方式的影响占60%。

科学健康意识和保健可以使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康寿命延长10岁。

错误的观念会对健康带来危险。所以拥有健康的观念,注重身体健康。你拥有正确的健康观念了吗?

1.把自己的健康当成是对家人的一份责任。自己健康了才能够更好地照顾自己的家人,当然也才不会过多地拖累自己的家人。

2.健康要有一个长期的观念,因为健康本身就是一个长期的事情,治病才是一个短期的事情。现在社会的慢性病井喷,癌症,三高,冠心病等等,都和我们平时的生活方式,心理因素有很大的关系,抽烟,喝酒,经常熬夜,饮食不节制等等。

3.适当地使用营养补充食品是保持健康的重要手段之一。

4.拥有健康的人更要倍加呵护。一天一个看上去特别健康的人走进一个营养食品的店铺,服务人员说:先生,您很健康呀,怎么想到还要补充营养呢?这位先生的话让这位服务人员始终记忆犹新,他说:正是因为我现在健康呀,所以我还要倍加呵护呀。

5.增加自己对健康知识的学习力,多学习一些有关健康的知识。

所以说了,不管你是否在坚持健身,减肥,控制饮食,吃各种保健品也好,还是说想要通过去医院保持健康也好。其实观念才是最重要的,只是大家的方式和见解不一样。最后一点说的很多,不管你现在是否了解健康意识的重要性,有了正确的意识再去学习并实施这样才能更好的保护自己,爱护自己。


你认为自己健康吗?为什么图1
你认为自己健康吗?为什么图2
你认为自己健康吗?为什么图3

目前,世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体,一切无从谈起。  (一) 从社会上看身体健康的重要性  随着人们生活水平的提高和生活方式的影响,给人们带来了一些“富贵病”,如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等,严重危害着人们健康。

一是提前得病,30多岁提前得50多岁的疾病,使疾病年轻化;二是提前残废,由于不良生活方式的影响,致使一些男人生理上、心理上发生很大变化,丧失生理功能;三是提前死亡,有些人40多岁就英年早逝,给家人带来精神上的巨大痛苦。

这三个提前目前是社会上较为普遍的现象,尤其是男性要高度重视健康

问题。   (二) 从工作上看身体健康的重要性  每个人都在社会上承担着一定的工作任务,有时工作任务还相当繁重。

如果没有一个健康的身体,就不可能完成工作任务,还有可能被繁重的工作任务压垮。最近,国家有关部门公布专项调查结果,我国知识分子平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右。 这个现象应引起高度重视。

  (三) 从家庭上看身体健康的重要性  一个人如果身体不好,经常患病,特别是重症疾病,必然牵扯家人来照料,时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要,重于一切。应当采取多元化方法,保证身体健康。

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