疫情结束，各地学校将会陆续恢复正常的教学工作。在家学习终于可以告一段落了。
孩子们闷在家学习的这一段时间，给所有相关的人，带来的，既有好的方面，又有不好的方面。有些学生，培养了自主学习能力，时间管理、自制力都有所加强；家长，也在这个陪伴的过程中，增进了与孩子相互之间的了解，也向孩子学习了很多知识或者培养了一些好习惯。不过也有孩子和家长，变得更加焦虑了。不管怎样，过去的时光不会再回来，下一个阶段，我们做得更好，一点一点进步或者改变就好了。那么，面临即将到来的“正式开学”，孩子们该怎样调节，做些什么准备呢？
一、学科学习
许多学生反映，在家听网课，听课效率不如在学校高。在这里，路老师要提醒大家，无论你是小学生、初中生、高中生，早点培养自己“听网课”的能力吧，一方面是学无止境，今后大学、工作后的学习，很多都是可以通过网络学习的，需要靠自己；另一方面，想想自己该干什么，不能以上网课效果不好、无聊等为借口不好好学。
学科方面，趁这段时间在家，好好梳理一下，至少要做以下几件事情：
1、不管之前的学习状态是怎样的，接下来都要好好对待学习，不欠新账。
2、对于之前欠下的账，比如未完成的作业，能补则补。
3、高年级的学生，尤其是高中生，开学后上课的重点会在数学和理科科目上。语文和英语，永远都是“重要且不紧急”的事情，所以，在家，一方面不能放松语文和英语的积累与练习；另一方面，对于数学和理科，网课认真听，不会的及时问或者记录下来去学校后解决，落下太多，去学校后跟不上就不好了。
做好了这些，自然不会有开学焦虑症。为什么会讨厌上学？其实很多时候都是自己不自信，或者很多该做的事情没有做，做了该做的，自然能够提升信心，也能够在之后开学后迅速回归学校生活。
二、时间管理
说的笼统一点，调整状态，要做的就是调整生活作息、学习状态，以及第一点所说到的学科学习等等，归根究底都可以落到时间管理上来。时间管理是一门简单又复杂学问，深入的研究，可能会涉及到专注力的管理，但是我们上手，却十分容易，对于学生来讲，时间管理意识不强的的话，现在，只需要学会一个方法——TO DO LIST。
具体如何做呢？
1、每天晚上睡觉前或第二天早上早读前，写好自己该做的事情，也就是，任务清单（TO DO LIST）。一定要提前写。
2、学生任务清单可以分两类，一类是写的时候就知道自己该做的事情，比如每天该背的单词、数学单元练习等；另一类可以先空着，因为白天上课老师可能会布置作业，布置一个就写一个。
3、白天完成一个任务就打个勾勾。晚上看看自己完成的情况怎样，看着一个个勾勾，会有满满的成就感。今天没有完成的任务，可以继续在下一天的TO DO LIST上写下来。
TO DO LIST，对于学生来说，最大的两个优点就是：第一，省去纠结“到底该学什么做什么”的时间；第二，不会忘掉自己的作业。
三、人际交往
很多家长或老师在引导、教育孩子的时候，往往会忽视人际交往。但事实上，孩子跟大人一样，幸福感、良好的心态很大程度与“关系”有关。
答应我，到学校后，主动跟老师、同学打招呼。早三秒也好，主动问候：“Hello！”或者“Hi!”这个不难，但是却能增加你自己的幸福感，也让大家感受到温暖、积极的力量。
如果老师、同学迎面而来，在他注意到你之前，可以先开口打招呼。如果你比较内向、腼腆，尝试突破一下自己。
如果别人先跟你打招呼，活泼开朗的孩子可以继续问候、寒暄，内向腼腆的话，即使不说话，也一定要回报以微笑，并且，要有眼神交流！
记住，学校的氛围，是我们自己创造的，不仅要构建良好的学习氛围，良好的人员关系、充满微笑正能量的环境氛围也是至关重要的。
如果自己面临压力、问题，不妨多与老师、朋友交流，也许他们经历过或者正面临这样的问题呢！求助老师、与朋友聊一聊，也许能给你新的启发。
总结
现在，你应该做的（如果你是学生）或者你要引导孩子做的（如果你是家长）：
1、认真对待网课和作业
2、利用TO DO LIST踏出培养时间管理能力的第一步
3、开学后多与老师、同学交流
我觉得网课和线下课各有优缺点，没有说哪个好？事实上很多培训机构的网课都是名师讲的，质量比线下的老师水平要高得多，如果你的孩子，学网课的质量比较好，那么线下课不适应也没关系，可以在线下课做习题。
在前年的时候，我就遇到一个学生，数学老师讲的他怎么都跟不上，后来我建议她不听老师讲课，每天回家自己上网课，老师讲课的时候做习题，因为她成绩很差，老师也懒得管他她。到期末考试的时候，他她数学那一门课由40多分，提高到80多分。
上课的根本目的是为了掌握知识点，学生能学学通知识点，会做题目，那么就万事大吉了，管它是网课还是线下课讲的干什么？
当年高中的时候，老师讲课我也听不进去，我就喜欢自己拿本辅导书看，整个高中期间每学期我都会买二三本辅导书，他上课自己学自己的，我高考照样顺利进了一本。
因此你一定要明白学习就是为了掌握知识，提高成绩，通过什么方式学到知识并不重要。
可以关注我，私信我学习二字，获取我整理的关于学习和网课的很多的资料。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【爱生活网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：youzivr@vip.qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
