其实对于健身本身来说，满足我们普通人的日常健康标准与运动量的话，是不需要每天坚持训练的。因为对于我们每个人来说，自身身体状态并不完全一样，同时如果长时间锻炼使得肌肉没有休息时间的话，并不能让身体保持一个较好的状态，特别对于女孩儿来说，很容易产生皮肤老化等问题~
同时，对于长期保持健身习惯的美女们来说，主要也是一些伸展或是柔韧性的锻炼为主，对于力量的训练相对较少，这样也可以让身体恢复较快，能够更好地投入到接下来的训练和健身中。
而对于重量的要求并不明显的女孩儿来说，可能只会在个别动作中加以负重训练，比如深蹲或是硬拉这样的动作，这也使得健身的女孩儿在腿部、臀部的表现上更加紧致和有型。
最后，其实对于每个健身者来说，不论男女，最主要的还是在于对“健康”追求，同时在锻炼中形成的自律与饮食习惯，也是健身道路上的非常重要的一笔财富~所以，题主提及的“时间”问题，不过是给自己懒惰找下的借口，同时强加于女性身上，我个人觉得并不合理~
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我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~
那些健身的美女，每天都能坚持训练吗？健身的美女，不会每天训练，不过热爱健身的美女会坚持正常的训练。
健身训练和训练的效果，相应的休息和营养是必要的保障，无论男女都不可能长年每天坚持训练。增肌训练而言，必要的休息和调整是肌肉增长的重要部分，即使对于经常健身的训练者而言，每周也应休息一到两天。
正常的训练，是根据自己的身体承受能力和身体状态，该训练的训练，该休息的休息；比如训练一天休息一天，或者训练两天休息一天等。健身美女之所以能够坚持训练，在于对健身的热爱，当你热爱一件事的时候，就会自愿付出很多的时间和精力。
热爱健身的美女，坚持训练塑造马甲线、翘臀，是对健身更高的追求，也是她们对待生活的态度；坚持训练，需要一直的热情，不断的努力，这是积极的生活方式，值得学习！
天天开心快乐，每天都能坚持不懈的努力健身跳舞?，身体安康，万事如意心想事成，身材不错，亭亭玉立。
biu.biu.biu我是爱健身的小鲜女，大橙纸！
对于你，我觉得我很有必要回答你。
既然是爱健身那么肯定能够坚持，不过这个世界往往都是二八法则，我们不能一味的断定所有人都能坚持下去，这个坚持下去是多久？也没有明确的规定，就我目前而言坚持了两年多，我也会一直坚持下去！
其实通过我的实践我发现，健身真的会上瘾的，健身的时可以释放很多烦恼和压力，也会让自己越来越正能量，越来越自律！每一次健身都是自己的一个小目标，看着自己一步一步完成的成绩，甚至你会对自己越来越自信，这是我很久以前不敢想的事情！
如果想要健身的你还在迷茫，还要担心运动后的痛苦，那不妨给自己先定一个小目标，先把小目标一个一个的实现，坚持一个月你就会慢慢的爱上这项运动，把玩游戏的时间腾出一个小时来健身，身体越来越健康，比战绩更重要，抵抗力强了比游戏角色属性更强悍，重要！你说呢？
健身，不光是对健康的追求，更是对美的追求，健身往往还能收获比健康多得多得东西！你有木有兴趣一起加入到健身的行列捏？告诉我！
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