最近看到好多问皮肤不好怎么调理还有熬夜皮肤差了怎么办，所以今天小美就教大家怎么去保护好我们皮肤，如何保持好肌肤的状态。
1.一定要多喝水。水能加快新陈代谢,早上起床一杯水可以加快新陈代谢，晚上睡觉前一杯水可以防止晚上血液过于黏稠导致的大脑缺氧。当然如果你容易水肿，晚上可以适当少喝一点，但白天一定要多饮水。切记，能喝水就别喝饮料！
2.合理饮食。肤色暗黄可能气血不足，可以适当吃些红枣补补气血。肤色较暗就要喝些柠檬水了哦，有人说柠檬水不要早上喝，是一个误区啦，含量少不会跟太阳光发生反应变更黑的，放心啦~多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如苹果和西红柿，保持身体的健康才能够有一个好的皮肤状态。
3.养成良好的生活习惯和作息习惯。尽量不要抽烟喝酒，尽量早睡早起。坚持早睡一段时间能明显感觉到皮肤状态有了一个很好的变化，肤质会细腻，特别是痘痘会少得多。身体会对你的生活习惯做出相应的反应的，良好的生活作息对我们的皮肤有益无害啊~
4.选择适合自己的护肤品。选择美白修复之类的水乳霜。皮肤粗糙可以考虑去去角质，敏感肌痘痘肌要注重修复舒缓类的，干皮就要注重补水保湿啦。主要的是了解自己的皮肤然后相应的选择适合自己的哦~
5.做好防晒！肤色暗沉肤质差的人就更应该注重做好防晒工作了，不然紫外线可以直接穿透皮肤，生成更多的黑色素，这对我们的皮肤将造成更大的伤害啦。要注意出门要补涂防晒哦，出汗或者长期暴露在阳光下面要补涂，不然防晒效果会大打折扣的。
6.洁面就更要注意了。洁面时尽量采取温和无刺激不含防腐剂的洗面奶，温水洁面效果最佳，不要用清洁能力过强的皂基洗面奶，长期使用会破坏肌肤的角质层，导致皮肤状态更加的不好。定期敷面膜，两天一敷或者三天一敷，决定了就好好的坚持。
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