学习状态突然变差怎么办

首先得看这位同学处于哪个学习阶段,是小学?初中?高中?还是大学?

我这里就讲下针对读高中的同学,如果感觉学习状态不好,应该怎么办吧。因为“学习状态”这个词,基本不会出现在小学和初中生的口中,大学也不太可能。

高中可以说是学习生涯中最艰苦的岁月,早上六点多起床,晚上九点多下课,大脑一直就没有停歇过。而且“高考”这座大山就在眼前,压力不是一般的大。

学习状态突然变差怎么办图1

学习状态不好,可能是以下原因造成的:

1.长时间的学习,身心疲惫

人不是机器,机器运行一段时间都需要保养,需要维修,可况是人呢?

大脑长时间处于紧张运行的状态,会让人感到疲惫不堪,甚至大脑短路,反应迟钝,学习效率大大降低!

这个时候,要让自己从那个紧张的学习气氛中脱离出来,走出教室,看看外面的花草树木,看看操场上奔跑哭喊的同学,周末的时候忘掉一切,好好的休息,到郊外散散步,去爬爬山,不要太累那种,让大自然来驱散你的疲惫。

学习状态突然变差怎么办图2

2.有烦心的事情压在心里

可能是失恋了,可能是与女朋友闹别扭了,可能是与最好的哥们吵架了,也可能是家里有了变故.....无论是哪种,面对这样的事情,难免会让人心神不宁,无法集中精力去学习。

这个时候,要学会处理,学会控制自己的情绪。如果这个事情是可以解决的,那么就下定决心尽快处理好。如果是无法解决的,那么就化悲愤为力量,毕竟是为自己学习,是为自己拼搏。

学习状态突然变差怎么办图3

3.也可能是学习上遇到了瓶颈。

不知道大家有没有过这种时候,就是无论自己怎么努力,考试成绩总是提不上去,无论上课如何认真听讲,总是学不会。

前者,我们把叫做平原期,就是在这个阶段,你找不到向上的路了。这个时候你就需要去多请教同学和老师,让他们以旁观者的角度来审视你,给你意见和建议。

而对于后者,是因为你没有抓住关键,没有抓住重点,有些问题就像一层窗户纸,只要有人帮你捅破了,你会恍然大悟,所以也虚心的去请教老师和学习好的同学吧。

1.如果是因为压力太大,导致突然不想学习,建议先暂时停下学习的步伐,适当放松自己,待心态平缓以后,再进入学习状态。

2.当不想学习的时候,听点自己喜欢的音乐,音乐能让你放松,也能让你拥有一个好心情,有利于你进入学习状态。

3.不要因为突然不想学习而焦虑,人都会有情绪变动,偶尔不想学习是正常现象,不要因此而过于自责和烦躁,给自己一个空白时期,这样是为了更好地学习。

4.如果是因为搞不懂知识点,学起来吃力而不想学习,可以请老师来专门进行辅导,弄懂知识点,当学习不再是困难重重,就不会不想学习了。

5.尽量多跟爱学习,努力学习的朋友在一起,都说近朱者赤,近墨者黑,通过耳濡目染,自己自然也会变得想学习。

6.给自己制定阶段性的学习目标,当达到一个阶段性的目标后,就给自己一些小奖励,可以是物质奖励,也可以是精神奖励,这样能够对学习起到激励作用。

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