为什么现在近视的孩子那么多？究其原因，无外乎以下几个方面：1. 电子产品的泛滥侵袭；2. 饮食结构的不均衡，3. 未养成良好用眼习惯。
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1. 电子产品的泛滥
现代生活中，手机、ipad、电脑、电视离开哪一样好像都少了点什么，而细想想看，这些东西那一样又不用到眼睛呢？孩子们从襁褓中就看到父母有时候捧着手机看，长大点开始抢夺父母的手机玩，再大点就会自己下载游戏玩，虽然一般都会严格控制，但毕竟很多时候孩子还是用眼过度的。
在这里特别强调下手机和平板，因为近些年革命性的触摸屏的发展，确实变得人性化多了，易用性也更强了，孩子们也更方面玩了，但是当我们的孩子紧盯屏幕，专心致志的玩游戏或者看视频时，他的眼睛会不自觉的减少眨眼次数，眨眼这个动作对于保持眼睛的泪膜稳定，防止视疲劳是至关重要的，因此，专心紧盯屏幕时，就更容易造成视疲劳，久而久之，就会导致屈光不正，最终发展成近视。
因此，为了眼睛健康，一定要限制孩子玩手机、看电视的时间，一般紧盯屏幕15分钟后，就该休息下眼睛。
2. 饮食结构的不均衡
生活条件好了，生活水平高了，现在别说是吃肉，就是海参鲍鱼也成了某些家庭餐桌上常见的菜肴，然而，孩子吃的过于精细、偏食、挑食等现象却越来越严重了。究其原因，主要还是物质太丰富，家长又对孩子过于放纵，不注意其均衡饮食习惯的养成而造成的。
实际上，我们不常吃的粗粮中含有丰富的维生素B，是营养眼部神经的必要物质，很多孩子不爱吃的胡萝卜、甜椒中，含有丰富的维生素A和叶黄素，是眼角膜及眼球所需的营养物质；水果蔬菜中含有的维生素C，是对眼部抗氧化的营养素；有些孩子不爱吃的海产品却含有丰富的锌，能增强视神经的敏感度。
总之，均衡膳食，不挑食不偏食，健康饮食，少吃肉，多吃谷类粗粮、多吃水果蔬菜，对补充眼部营养，预防近视是非常重要的。
3. 不良的生活习惯
现在的孩子们，放学回家，除了写作业就是玩手机或看电视，本来写作业应用眼疲劳了，再紧接着看上一段时间的电视，长期这样下来，想不近视都不可能。美国最新研究发现，户外运动能够预防儿童近视，如果能完成作业后，家长陪孩子做一些运动，除了能够预防眼睛疲劳，还能提高身体素质，何乐而不为呢？
另外，保护眼睛还包括写字时保持适当的距离，为孩子提供光线充足的学习环境，适当注意用眼卫生，多让眼睛休息或做远处近处看的视力调节，都可以有效的预防近视的发生。
在中国，近视现已成为了青少年的流行病。
据统计：中国18岁青少年的近视发病率接近90%，也就是说绝大部分青少年都将出现近视。
而且患近视的青少年中有10%左右将会发展成为高度视。
高度近视患者发生青光眼、白内障、视网膜脱离这些致盲性疾病的风险将会大大增加。
（《The myopia boom》***/，18 Mar）
目前中国青少年近视发病呈现如下特点：
发病爆发式增长。
上世纪60年代青少年只有三分之一左右会出现近视。
到90年代已经有60%左右的青少年出现近视了。
而今天，接近90%的青少年和年轻人都有近视。
高度近视在近视患者中占的比率也迅速增加。
600度以上为高度近视，我国17岁青少年的高度近视率已达13.9%。
（网络图，仅供参考）
高度近视的眼轴（眼球长度）一般超过26毫米，而没有近视的正常人眼轴一般在24毫米以下。
眼轴越长眼睛内部的组织结构就会越脆弱，患致盲性眼病风险将会越高。
高度近视患者患青光眼的风险是正常眼的14.4倍。
对于近视大于800度的患者，视网膜脱离的风险是普通人的7.8倍。
从工作学习运动的角度来说，高度近视的孩子参加一些对眼睛冲击大的运动是受到限制的，如跳水、蹦极、过山车、潜水、翼装飞行等等。
（网络图，仅供参考）
典型的例子就是跳水世界冠军郭晶晶，她本身就是高度近视而又长年从事跳水运动，所以她曾多次因患视网膜脱离而进行手术治疗。
而且高度近视也会导致夜间视力（明暗对比度）下降，明显增加夜晚开车的风险。
（网络图，仅供参考）
近视低龄化趋势也越来越明显，我国6岁儿童近视率已经超过10%。12岁以下接近一半的小学生将会出现近视。
而且出现近视的年龄越小，近视加深速度越快。
湖南医聊特约作者：唯嘉儿科 小儿眼科主任 袁东坡
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