1.积极的想象会产生无限的力量
要相信积极设想的力量，人们意识地或无意识地，在不同程度上合理地使用了它。从积极方面看待自己的能力，就会更有勇气付出行动，他们充满必胜的信念。勇气可以召唤出以往的成就感来作为能量，它有助于潜力的发挥。
2.想象就会成为现实
滑雪运动员克里斯蒂·金斯道尔夫在滑雪之前定期在雪地里躺半个小时，完全放松地想象滑雪的路径，她可以想象自己滑过了50个大门，这是她改变了想象中的画面，来想象一个准确的而且常常是可以练习的过程，并且更本能、更快、更好。然后，她走到起跑线上开始滑行，她的成绩因此而提高。
贝肯鲍尔在与传记作者弗离茨·斯特默谈话中说，他在带球时眼前总会出现6—8次射球机会，他在后来的10秒钟对整场比赛施加影响，然后在一瞬间做了最好的选择。每当射球时，整个比赛的状况就会以一张立体的图象的模式展现在头脑中。你也同样可以成为想象的高手，想象原本就是你的天分。
学习是既往的用功，而考试取决于今天的态度，你能想象到的就会发生，被我们想象到的事物，甚至原来是不可能的事物，也开始慢慢地发生着变化——我们的身体能够去做我们想让它做的事情，只要我们知道如何为我们的想象设定程序。要想在考试中取胜——就要想象自己是一个无所畏惧的、可以应对一切情境和可能性的英雄。想象会调动用所有的感觉去复现或创造一种头脑中的经验。这是运用头脑电影的方式创造自我形象的过程。运用鲜明生动的想象，学生可以在头脑中演练考试的过程及考试中的一切，并把它发展成一种精神蓝图。
3．积极的自我对话：
起床后，伸一个大大的懒腰，同时喊出声音来，跺右脚，声音喊出来，再跺左脚，声音喊出来，请继续，高喊：力量！力量！力量！到了考场，你的喊叫会吓到别人，所以，你只需要“默默地喊一声”然后紧紧地握一下拳头，这样就可以使你轻而易举地进入一种自信和专注的状态。 还有国际象棋大师卡斯帕罗夫获得积极情绪的方法是回忆他最最崇拜的导师形象。
4.强化积极有力的形象化信息：照片、艺术形象、励志歌曲或电影都可以在关键时刻激发他们的想象力。英格兰足球队在一场欧洲冠军杯赛中必须战胜俄罗斯队才能继续比赛的形势下，教练乔纳森建议运动员们再观看一遍励志电影《胜者拥有一切》。他们这样做了并且赢得了比赛!
5.充分的运动和睡眠，带来最佳的心境、良好的自控力和注意力。
6.“你曾经的精彩瞬间”卡片： 在考前的最后时刻最容易产生疑虑，我习惯用一种“精彩瞬间”卡片以再次确认积极的信息，并将心理锁定在积极和自信的状态：①总是告诉自己，我一定行！ ②找到做题的快乐！ ③深呼吸 ！④微笑 ！
这是爸爸第一次给你写考前寄语，平时由于工作忙对你照顾有些不周到，希望你能理解，我以后会尽量调整时间，这段考试你的成绩一直有所下降，爸爸知道你心里也难过，但我希望你能化难过为动力，好好调整心情，为下次考试做好准备，别让心情影响学习考试，下次争取考出令自己满意也令爸爸满意的好成绩，爸爸相信你是最棒的。萌萌：爸爸妈妈相信你的能力，这次期中考试一定可以取得好的成绩。在我们眼里你永远都是最棒的。学习重要，身体更重要，抽空还要锻炼身体。我们在家为你加油！！！沐阳，沐浴阳光成长的孩子充满朝气，考试只是给你一次雨水的浇灌，相信通过一次次的考试你会成长的更茁壮、更阳光。相信自己吧！你的天空将是一片晴朗!景老师你好：我是晨曦的爸爸，为配合你们中考考前动员会，我简单写了一点勉励孩子的话。由于我们这里的条件简陋，没有相应的录音设施，没办法提供录音资料，如果有条件的话，麻烦你们给孩子念一下，定十分感谢。勉励孩子的话晨曦：我的好孩子。爸爸长期在外面上班，回家的机会不多，对你管教的不够，希望你在学校好好听老师的话，在家听妈妈的话，努力学习并从现在开始，因为现在的一份努力，将来会有几倍几十倍的回报。 现在社会是一个处处充满竞争、充满挑战的复杂社会；没有真才实学、没有丰富的社会经验将来很难在社会上立足。你知道，在爸爸的印象中你一直是个优秀的孩子，虽然前几次考试成绩不很理想，但爸爸相信你的潜质，只要勤奋学习，并掌握好的学习方法，凭你的聪明才智相信你终会有脱颖而出的一天。爸爸、妈妈小时候上学没有你那么好的条件，未能上一所理想的大学，希望你能圆我们的大学梦，将来能更好的回报社会，同时也给你妹妹起一个表率的作用。在学校时要好好锻炼身体，因为强健的体魄是以后从事任何工作的前提；同时在学校要学会多与老师沟通，不会的知识要勇于向老师提问，要向比你更优秀的同学学习，交流交流学习心得，尊敬你们的老师，珍惜同学之间的友谊，将来长大了你就会明白初中的三年时光是人生中最值得珍惜和留恋的。另外在家时要干点力所能及的活，为妈妈分点负担，照顾好妹妹。最后祝你中考能取得好成绩，也祝福你班继续名列前茅，同时也向老师和同学们问好，各位老师辛苦了，谢谢你们对孩子的培养。 海海！我是爸爸，听你妈说马上你就要中考了。自从上了外国语你就一直很努力，每天都很紧张，爸爸和你妈都很心疼你。但不论成绩如何，你都时爸妈的骄傲，你永远都是最棒的！ 望你轻松上阵，考出好成绩。爸身在北京，祝福你每天都快乐。爸爸 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
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