跪坐是日本人的一种生活方式,也是一种礼仪。在日本,这是很有讲究的,跪坐不是随便跪坐的,它有顺序。
应该先跪坐在坐垫的前方或一侧,再膝行到坐垫上。这种坐姿使得自身无法很快的起来攻击对方,代表着尊重对方,也是礼貌的表现。
在电视上但凡是跪坐的场景,他们几乎千篇一律都是处于跪坐的姿势。看多了这样的场景就有人疑问,为什么日本人总喜欢跪着?
然而他们真的喜欢跪着吗?其实日本人现在越来越怕跪坐了。各位读者若是不相信,可以根据前文提供的顺序,跪坐一会儿试试,能够坚持一刻钟就很不错了。
日本人虽然从小就跪坐,但是他们又不是橡皮泥捏的,跪坐久了也会脚麻。而且他们也并不是一直跪坐,只是在一些比较正式或者神圣的场合下,才会跪坐一会儿。
比如说一些祭奠活动或者寺庙神社的信仰活动,他们会选择跪坐,这是无可厚非的。如果有一些活动需要贵上两三个小时,日本人也会通过微调坐姿继续坚持。
不过即使通过自行调整坐姿,跪坐两三个小时也是非常不容易的,为了解决,他们专门制作了专用的小板凳。这个小板凳可以使得脚和臀部之间有一点距离,就不容易脚麻。
况且目前随着经济全球化的发展,日本很多家庭选择了西式的住宅和家具。人们习惯了这样的生活方式,就越来越难实现长时间跪坐。
日本一些学童如果犯了错误的话,就会被罚跪坐。很多学生跪了几分钟就满腹牢骚了,腿麻了难受啊!这些青少年尚且如此,让日本那些老年人也长时间跪坐,不止是发牢骚了,站都站不起来。
因此,很多人开始反对跪坐,跪坐对于腿部发育有阻碍作用,就是说,长时间跪坐容易长不高。不过也有人坚持跪坐,坚持跪坐不容易得膝关节炎。
跪坐与坐各有千秋,有得必有失。不过也能够反映一定的问题,至少日本人并不是那么喜欢跪坐的。
那么跪着或蹲着对身体到底有什么好处呢?上面说了,坚持跪坐的日本人表示跪坐对膝关节有好处。的确,膝关节手术后康复过程中需要跪坐训练。
此外,跪着主要是对游泳有好处,它可以提高脚腕的柔韧度。不过这并不是广泛适用的,训练不得当,很可能造成肌肉拉伤。
蹲着有一番讲究,分为全蹲、半蹲和深蹲。前一段时间很火的中国蹲,双腿双膝翻开,两脚完全着地,以臀部贴脚踝,其他国家,尤其是欧洲一些国家少有人能够做到。
正确的下蹲姿势对健康有很多促进作用,注意前提是正确的下蹲姿势。下蹲动作对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,促进血液循环,提高平衡能力。
而且现在很多人的工作使他们不得不久坐,久坐对于身体危害很大。正确下蹲可以改善久坐的危害,增强下肢肌肉力量。
不过任何一种姿势都不能够长时间的保持,否则很容易适得其反。特别提醒,患有“三高”等慢性病的人群不可随意的蹲起,蹲起对于他们而言有一定的安全隐患,容易导致血压升高。
然而有些人对于蹲着仍然有一定的异议,认为这种行为在公共场合不文明。其实有时候人们只是为了缓解疲劳,选择蹲着,彼此认为人们更应该体谅别人。
这并不是素质低下的表现,像一些穿戴整齐的人去西餐厅吃饭,他们就不会蹲着,这也不代表他们的素质就高。只是他们是去享受生活的,没有必要蹲着。
抛开文明与不文明,蹲着对人们身体是有一定的好处的,大家可以选择这样的锻炼方式。
版权声明:本文来自用户投稿,不代表【爱生活网】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:youzivr@vip.qq.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。