我会推荐你多看看书，有时就能找到你要的答案。比如张德芬这一本《遇见心想事成的自己》是指导我们正确的发愿，来实现梦想成真。
故事引用一个男孩的冒险经历为主线，讲述了为什么很多人知道了吸引力法则，但还是没有办法做到心想事成。
它告诉我们：如果我们不清楚自己真正想要的是什么，胡乱发愿，梦想很难成真；即使成真了，也很可能会为此付出巨大代价。
主人公最初是为了娶到公主才去冒险的，但是因为他没有想过自己是不是真的喜欢公主自己，到底是为什么要娶公主，所以他即使完成了任务，还是出现了一堆阻碍，让他无法顺利的娶到公主。自己负伤不说，更也因此让很多身边的亲人受到牵连，让他无比内疚。
当主人公被人救起，遇到了另外的奇遇后，他明白了：我们的发愿一定要遵从内心，而不是随大流。
他这才发现自己并不喜欢公主，只是虚荣心作怪而已。经过别人指导，主人公发现内心的“不配得”心理，这是让我们更难实现愿望的阻碍。
这里的意思是：虽然吸引力法则可以让我们心想事成，但如果我们内心的状态是消极负面的，很可能愿望实现的方向产生偏差。
这一点在我们的生活里其实也很容易看到。你平时越在意的，就是纠缠你的焦点，它会让你过得很痛苦。很多人生活里负能量比较重，经常会遇到负能量的事，就是因为吸引力不会区分对错，它只会吸引同频的东西到你的身边。
在我们发愿之后，我们可以做出努力，也可以坚持感恩，但一定要放下对这件事结果的执着心。当我们执着于这件事情为什么还没有实现目标，怎么还没有到达的时候，你反而是在阻止这件事情成真。
这一点我用一段爱情做个比方：如果对方决定离开你，你的哭闹，不吃饭是解决不了问题的，你可以去试着跟他沟通，试着发现彼此的问题在哪里。但不要抱有对方一定要回心转意的想法。否则当你发现对方不回头的事实时，你的抗拒心会更加严重，甚至让你痛苦。
你要试着接受，并尝试放下已经发生的事实，也就是”臣服“无法改变事实。这就需要你把注意力从对方身上回到自己身上，试着从内心找到痛苦源头，了解自己内心有什么固有观念让自己这么痛苦。真正让你痛苦的不是对方，而是你一直执着的信念。
比如小时候父母经常说你不是个好孩子，你不配用好东西，长大后这些声音就会像伴奏一样在你身边回响，让你在很多关系或事业中都有不配得心理。
我们只有主动发现发愿误区，并调整状态，才能更快实现愿望。这分为两层，一层是我们可以发愿，但不能非常精细，否则吸引力法则很难满足我们的想法，第二是否清楚想过梦想成真的代价，自己能否承受得起。
还给出来一个加速调整状态的方法：当你内心升起负面情绪的时候，内观最好的方式是学会静坐。观想这些情绪，允许他们的存在，看到这些情绪在身体里面的流动，将注意力放在自己身体的变化上，试着与这些感受相处。
通过静坐的方式，你可以看到自己的人生模式到底是怎么样的，这些模式是正确的吗？只有当你拥有真正的自由，才可以做到在想思考的时候思考，想放下的时候放下。你要记住的是：阻止我们心想事成的，不是我们不懂的事情，而是那些我们从小根深蒂固觉得是真理的观念。
当你脑海中浮现“应该”的观念时，不妨尝试用其他的念头去代替。这个和ABCD情绪理论是相似的。比如你觉得吵架时候，男朋友就应该向你低头向你认错，要哄你，那你把应该哄你，应该向你低头的念头去掉，你现在的感受是不是会好很多？
每次静坐的时候，根据我们现在是谁，未来我们想做什么样的人，来重新设定我们的真实信念。我们可以选择快乐的生活，或是悲伤的生活。但是如果总是以受害者心态来生活，那你生活就只会是受害者的经历。毕竟你越恐惧越回避的，都会助长它的能量。试着将你过去的人生模式慢慢解除，你的能量就会被打通。
书中还讲到一个关于情绪能量上瘾的特点，就像很多人抽烟喝酒是有瘾的，情绪也是有也是会上瘾的，比如一个有受害者心态生活的人，她总是能找到生活中自己受到委屈被人欺负的一面。因为情绪有需求时，会让她主动创造这种受害者的情绪感受。
受害者心态的人很容易觉得周围的人对自己有怨恨，甚至觉得每一件事情都对自己不公平，别人都是来找自己麻烦的，自己最可怜总是被人欺负或者陷害。
所以在负能量出现时，你除了观察它，还要试着将它放出来，不再停留在你的身体里。
书中提到了解决方法：先试着将这种情绪在身体里扩大，好好的感受它，并且问问自己，现在都这种感受能不能帮助自己成长，如果不能的话，就大声告诉自己：我选择此刻去放下XXX情绪。再试着深呼吸，在呼气的时候再大声呐喊出来，这样可以释放你的负面情绪。这个和你在山顶上呐喊后，会感觉很放松是一个道理。
多经历几次之后，你的负面情绪会离开你的身体，在有负面情绪的时候多做几次，平时累积出来的情绪负荷也会逐渐瓦解，不会再对你有影响作用。
活着不开心，总不能说就不活了吧，怎么办？
我觉得只要开窍、顿悟、放下就会好很多，不信你试试。
工作着，忙碌着，觉得不开心；那就不工作，在家呆着，成天吃饭睡觉手机麻将跳舞，你开心不？时间一长你还是不开心。
到了成家的年龄，没对象，不开心；成家了，闲对方有很多缺点，也不开心。
小时候，觉得受家长的管控不开心，长大成人，踏入社会自由了还是不开心。
没钱不开心，有钱也不开心；健康着不开心，病了也不开心.......
这种厌世的情绪需要及时调整，每天起床对着镜子给自己一个微笑，拿到薪水给自己一个奖励，回家给亲人一个好言语，上班给同事一声招呼，心中装个太阳，随时温暖向阳！
也许没有你的感同身受，在这里说话不腰疼，至少我要你拿得起，放得下，看得开！洒脱地行走在漫漫人生路上，最终目的是要你开心地活着！好吧，你的心情还需要你做主！从来就没有救世主！遥祝健康、顺心、愉快！
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