近年来，由于大众健康意识的觉醒，许多人也选择健身的方式去追求更有活力的身体和更加完美的身材。但随着健身的普及，关于健身对人寿命的影响的讨论也逐渐火热起来。一部分人认为生命在于运动，健身提升身体素质，降低了身体各部位的潜在发病率，从而能达到增加寿命的作用；而反对者却认为，健身提升新陈代谢，大幅度使用身体机能，从而造成一定程度的损害，端粒也会相应缩短，因此健身会使人短命。
与此同时，更是拿出一些健美运动员不长寿的案例来进行佐证，似乎试图想告诉大家：看，这些练得这么好的人都短命，这样健身下去肯定对长寿无益。
而事实真的是这样吗？我认为大家首先要分清楚“健身”与“健美”的区别，专业的健美选手是需要在训练的同时补充各类补剂以及激素的，参加比赛时的清晰的肌肉线条并不是仅仅通过训练就能获得的。而这些激素类的过量摄入势必会影响到身体健康，严重的会危害生命。（其实通俗点说，是跟泰国人妖短命是一个道理的……）
我们常人所讲的“健身”是以增强身体机能为目标进行的运动锻炼，并不限于“举铁”本身，许多大家喜爱的体育运动，包括慢跑、游泳、各种球类运动、甚至大爷大妈热衷的广场舞，严格意义上来讲，都应当属于健身的范畴。在身体条件允许的情况下进行的运动，不只有增强身体素质、愉悦身心的作用，更对人重拾健康活力有很大的好处。
其实对于现代人来说，“自然长寿”固然是大家向往的，而“少生病”才更是重中之重。尽管医学不断发展，但大多数人都还是死于“疾病”的。特别是心脑血管疾病、癌症等都是十分致命的。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等高风险、高发病率的疾病很大程度都是由于缺乏运动、营养过剩、新陈代谢缓慢、身体机能下降的原因造成的。而健身，尤其是常年健身的习惯，毫无疑问会改善这种情况。
另外，从我个人理解，健身不只是运动，饮食清淡、营养丰富、不抽烟、少喝酒、按时保证充足睡眠，这些健身人所共识的生活习惯其实都是对长寿和健康有益的。
坚持健身不只是坚持运动，更需要坚持一种健康的生活方式。
健康万岁！
健身跟长寿应该是没有任何关系。
健身能够让人保持身材，同时让人精神振奋，精气神多好，还能赶走抑郁，长年健身的人一般都是比较乐观开朗，精力充沛。
但是它会不会短寿，也不知道。但是如果你过度，健身的话，容易器官磨损，甚至受伤。
进入城市社会化社会之后，人们习惯是朝九晚五，原来农耕社会还要去田地里种粮食。整天上班做活动的时间也没有，所以健身应用而生。
健身是白领最喜欢的。它可以让人缓解压力，舒缓紧张的工作节奏。
但是个人认为，健身跟长寿应该没有多大关系。因为到现在为止，没有一个人能说得出，怎么样做是长寿的。但长寿的人基本上是工作舒缓，节奏慢，乐观，欲望低。而且工作稳定，一辈子就干这么一件事。
这几条现在的都市人?????有几个人能对得上？
所以健身就健身，不要把健身当成是长寿的一种方法。
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