健身会短寿吗

近年来,由于大众健康意识的觉醒,许多人也选择健身的方式去追求更有活力的身体和更加完美的身材。但随着健身的普及,关于健身对人寿命的影响的讨论也逐渐火热起来。一部分人认为生命在于运动,健身提升身体素质,降低了身体各部位的潜在发病率,从而能达到增加寿命的作用;而反对者却认为,健身提升新陈代谢,大幅度使用身体机能,从而造成一定程度的损害,端粒也会相应缩短,因此健身会使人短命。

与此同时,更是拿出一些健美运动员不长寿的案例来进行佐证,似乎试图想告诉大家:看,这些练得这么好的人都短命,这样健身下去肯定对长寿无益。

健身会短寿吗图1

而事实真的是这样吗?我认为大家首先要分清楚“健身”与“健美”的区别,专业的健美选手是需要在训练的同时补充各类补剂以及激素的,参加比赛时的清晰的肌肉线条并不是仅仅通过训练就能获得的。而这些激素类的过量摄入势必会影响到身体健康,严重的会危害生命。(其实通俗点说,是跟泰国人妖短命是一个道理的……)

我们常人所讲的“健身”是以增强身体机能为目标进行的运动锻炼,并不限于“举铁”本身,许多大家喜爱的体育运动,包括慢跑、游泳、各种球类运动、甚至大爷大妈热衷的广场舞,严格意义上来讲,都应当属于健身的范畴。在身体条件允许的情况下进行的运动,不只有增强身体素质、愉悦身心的作用,更对人重拾健康活力有很大的好处。

健身会短寿吗图2

其实对于现代人来说,“自然长寿”固然是大家向往的,而“少生病”才更是重中之重。尽管医学不断发展,但大多数人都还是死于“疾病”的。特别是心脑血管疾病、癌症等都是十分致命的。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等高风险、高发病率的疾病很大程度都是由于缺乏运动、营养过剩、新陈代谢缓慢、身体机能下降的原因造成的。而健身,尤其是常年健身的习惯,毫无疑问会改善这种情况。

另外,从我个人理解,健身不只是运动,饮食清淡、营养丰富、不抽烟、少喝酒、按时保证充足睡眠,这些健身人所共识的生活习惯其实都是对长寿和健康有益的。

坚持健身不只是坚持运动,更需要坚持一种健康的生活方式。

健康万岁!

健身跟长寿应该是没有任何关系。

健身能够让人保持身材,同时让人精神振奋,精气神多好,还能赶走抑郁,长年健身的人一般都是比较乐观开朗,精力充沛。
健身会短寿吗图3
但是它会不会短寿,也不知道。但是如果你过度,健身的话,容易器官磨损,甚至受伤。

进入城市社会化社会之后,人们习惯是朝九晚五,原来农耕社会还要去田地里种粮食。整天上班做活动的时间也没有,所以健身应用而生。
健身会短寿吗图4

健身是白领最喜欢的。它可以让人缓解压力,舒缓紧张的工作节奏。

但是个人认为,健身跟长寿应该没有多大关系。因为到现在为止,没有一个人能说得出,怎么样做是长寿的。但长寿的人基本上是工作舒缓,节奏慢,乐观,欲望低。而且工作稳定,一辈子就干这么一件事。
健身会短寿吗图5
这几条现在的都市人?????有几个人能对得上?

所以健身就健身,不要把健身当成是长寿的一种方法。

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