在焦虑的时候，喜欢用摘抄来缓解自己的心境。
1、去多想想鲜花，阳光和大海，要把珍贵的想象力，送给一切美好的事物。
2、珍贵的东西往往需要世间的打磨，在每一次无助焦虑的时候要相信上帝只是不愿意给你残次品。
3、智者用专注覆盖焦虑；愚者扯开专注展示焦虑。
4、你从不担心彗星撞地球，但其实你的很多担忧也是小概率事件。
5、让嘴唇说："这没什么大不了的"；让耳朵听，让大脑相信。
6、从出生开始，我们便走在奔赴死亡的路上。既然最令人恐惧的注定会出现，那还有什么要比死亡更令人胆怯的呢？
7、含着眼泪在出租屋里吃泡面的人，总会有在高档西餐厅里切牛排的那一天的。
8、让心灵轻装上阵才能前行更远。
9、我们所焦虑的，正是焦虑本身。
10、人的命运应该有承托起几次失败的力量。
11、人生在世，难免要给自己犯错的机会。
12、你无法阻止事物的来临，但可以改变看待事物的心态。
13、焦虑也不是完全的坏事，至少它在引导你走向人生的新方向。
14、焦虑是现代人的心理疾病，病因是我们太渴望未来；而又惧怕未来。
15、真正的幸福可以不是完成一件人生大事，能吃上热腾腾的早餐也是小确幸。
16、你想要一个明确的答复，一个你梦寐以求的答复。但你同时也知道除了未来的自己，没有人能给你那样笃定的答案。
17、藏在苦难背后的甜点是最美味的，但咀嚼多了苦难，嘴里也会有回甘。
18、成功往往并不是奖励，而是安慰，对这漫长的焦虑与惶恐的安慰。
19、你要相信人在逆境之中是会横生一股力量的，这股力量能使你力大无穷，逾越不可逾越的高山，淌过湍急的川流。在这股力量来临之前，你只管走。
20、不必为了远方的群山而充满焦虑，我们能做的，和我们只需做的，仅仅只是走过眼前的路。
21、如果是拖延造成的焦虑，那么去完成它；如果是害怕失败造成的焦虑，那么你只需记住：焦虑毫无意义，只是增加失败的几率。
22、适当的焦虑能够让你像被压缩的弹簧一样更具动力，但超过限度的压力只会让弹簧濒临崩溃。
23、有些事情可以耗费精力，但绝不能耗费健康。理智的放弃比愚昧的坚持要更有意义。
24、不好好成长怎么知道自己是白天鹅还是丑小鸭。
25、相信自己，一个活过这么多年的生命，是能够战胜世间的一切的。
26、做你能做的，拼命做你也许能做的，其他的，就交给天意。
27、想要的一切都藏在焦虑与恐惧的背面。
28、将焦虑看作人生常事。这恰恰说明你有一颗上进的心。
29、当你已经精神极度紧绷的情况下，去慢跑，去冥想，去做一些无关紧要的事，正是这些无关紧要的事情，才能让你更加平定。
30、很多时候你想办到的事情不是一蹴而就的，它需要你隐忍、缄默、痛苦，才肯让你在濒临绝望时抓住它的衣角。
31、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
32、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
33、不急于求成，你只有专注于过程才会结出好果。
34、别把时间浪费在与自己无关的人和事。
35、不是每个人都必须到达山顶，半山腰的风景也不错。你明明很喜欢自家的后院，就不必跟随大众去往所谓远方。
36、世上所有的人和事，都在时刻变化中。没有永恒不变的事，也没有永远变坏的事。生老病死都是变化的一部分。拥抱和接受变化，会给心灵带来意想不到的自由和能量。
37、我们的内心都是一片纯净的天空，思虑就如乌云，有时黑云压境，有时暴风骤雨。放下思虑，就是拨开乌云，见阳光。
38、坐飞机时可以看到，无论下面狂风骤雨，电闪雷鸣，云层之上都是一片青天。我们内心的底色都是那一片宁静的天空，无论多么强烈的情绪，都只是云层下面的风景而已。
39、如果生活已然不易，那么就别太把思虑当回事。毕竟，思虑就只是，一些思虑而已。
40、接纳情绪，就是和情绪交朋友：看见，拥抱，放下。
41、面临人生的巨大挑战时，幽默感往往是最佳战友之一。
42、别把任何事当作理所当然，感激我们当下拥有的一切：平安，健康，家人，温饱。
43、当心绪不宁时，试着放松身体。身体放松了，心情也就放松了。
44、智者的坚定不过是把焦虑深藏于心的艺术。
45、把焦虑视作挑战，你就可能创造奇迹，甚至成为不同凡响的奇才。
46、妒忌和愤怒会缩短寿命，而焦虑则会太快地使人变老。
47、你想要的一切，都是恐惧的另一面。
48、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙，忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
49、永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
50、面对看似巨大的打击，不要逃避。你将惊讶地发现，恐惧正在节节消退。
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1.当你开始怀疑的时候，很多事就是真的。
2.婚姻只代表一个人不单身，不代表它不孤独。
3.你若是个人物，到哪都有人前呼后拥，你若是个废物，到哪都是横眉冷目。
4.能走进黑名单里的人，都是曾经的vIp，通讯录里的人不一定能让你笑，但是黑名单里的人，一定能让你哭。
5.婚姻看似多了一家人，其实你一直是一个人。
6.我是一个孤心入命的人，从小就懂得保护自己，我知道如果你不想被别人拒绝和辜负，最好的方法就是先拒绝别人！
7.那种看清了，还放不下的感觉，真是折磨人。
8.你们认识南墙吗，我已经撞了很多次了 。
9.雪中送炭你不来，锦上添花你是谁？
10.婚姻只代表合法，不代表一定幸福。
11.能开导别人，是因为我们身在局外，开导不了自己，是因为我们身在局中。
12.该拒绝就拒绝，该抗争就抗争，你要去学会主宰自己的人生。
13.从小被教育爱这个爱那个，其实很简单，在你最困难的时候谁爱你，你就爱谁！
14.你知不知道别人觉得你冷漠不合群时，其实冷漠可以给你省去80%%的麻烦。
15.所有的事情，真的没有必要去追问。回头再看看，所有的细节都是答案。
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