- 题主你好，大家好，感请，我是艾伦，
- 请问您想要重新学习到熟练程度，请问是应试类熟练，还是口语对话的熟练？
- 这两者的提高方式侧重点不懂，为了更有效率的话
- 当然您说您已经参加工作十年了，那这里我们就先按照提高口语对话的方式来说明
- 首先您的基础条件很好，本科语水平最差也是“四六级”无论是单词量还是语法时态，都会有不错的基础
- 对您这种情况，我的个人建议是使用唤醒式学习法
- 不用特意投入大量的精力去进行背诵，避免尽力的浪费，建议直接进行 英语书籍阅读、朗读，每天制定好计划阅读纯英语书籍，建议从 儿童绘本级别开始，逐渐过渡到少儿读物，最后到承认读物，觉得书籍购入不方便的话，英文报纸也是不错的选择
- 为了更好的营造英语氛围，请把手机的语言调成英语，并且每日坚持看双语字幕的美剧英剧（推荐：老友记 第一季到 第六级）
- 如此这般坚持一个月，我相信您会达到不错的效果！如果想要继续提升的话可以考虑自己进行深度学习，或者参加学习班用
- 希望我的这些个人愚见能给你提供帮助
- 也欢迎你可以关注我 “艾伦老师是也”目前旅居海外，坚持原创视频内容创作，海外新闻热点直击
我跟你情况类似，我大一过了4级之后，就很少学英语了，算起来放下了十多年了吧。15年面试华为，英语卡壳了。之后就开始断断续续自学，尝试了很多方法，感觉最近一年才逐渐找到感觉。
首先，我觉得，必须背单词。网上那些培训班说不用背单词的，我只能说呵呵！一句话中一个单词不认识你还可以猜猜，猜对猜不对两说！要是两个不认识，基本就玩完了！两年前，我在网上测了下词汇量，1400，看美剧，基本什么也听不到，重复好几遍也没用！前几天测的，词汇2900，看美剧还是听不懂，照着字幕多重复几遍就可以了。关于背单词，不能单纯背单词，要背句子，顺带记住单词！金山词霸APP，很好。
关注一些公众号，学口语。口语跟书面区别很大，节奏，连读，弱读，吞音，同化等等，理论跟实践一块学，微信有个TeacherGwen，不错。头条上也有很多老师在教，做笔记，重复几遍，昨天在头条学的，Are you mad at me or something? 记下了，顺便查了一下mad的其他常用。其实，这个单词我本来认识，但是，真实语境意思区别还是有的！
临时就这些，加油努力，以后多交流。
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