40岁面临的压力

【吧嗒闲人徽派心理哥哥】乐意为您解答。

前言

首先我会回答，压力是什么？，其次，回答“40岁”的我们，面临了什么压力？最后，回答我们有什么处理压力的方法论。

正文

答案一，关于“压力是什么？”

压力是我们在乎的东西发生危险时引发的反应。压力会吞噬生活的。如果，我们只是知道压力会压垮生活，并且没有感受到过，那么请您和我看一个案例。

承恩是80后的安徽人，某事业单位的部门经理。2011年，承恩举全家之力，娶了老婆。小夫妻婚后家庭幸福，还生了一个儿子。日子过的细水流长，平静中带着一丝躁动。

2012年，微商开始兴起。承恩看着身边的朋友做微商，一步步富裕了起来。承恩开始感觉到压力，也思索起生财之道。可惜，他没有选择做生意，因为他也没有资金，选择了最不靠谱的彩票，妄想着一朝中奖，轻松赚钱。

承恩因为偷偷买彩票，一度让家庭陷入感情和金钱的双重危机。承恩的压力不但没有消减，反而像，滚雪球一样越滚越大。

同一时间，承恩的表哥则在艰苦的创业。他做的项目是，在各个城市开办儿童乐园，第一年开了一个儿童乐园，生意不好。投资的二十多万眼看就要打水漂了，他却没放弃，各个城市间奔波，终于找到新的地点，将儿童乐园搬了过去。第二年，他的生意火爆起来，半年就赚了二十多万。

压力有两个特点。

特点一：压力人人都会有。有人在压力下，会选择失误。有人在压力下坚持，甚至算是生扛住压力。

特点二：压力将会与我们相伴一生。我们不得不学习压力转换练习方法，因为，这套理论方法，已经在国外推广了很多年。

并且已经沿用的很多领域，其中，适配的主要人群，有教育工作人员、医疗人员、商务人士、职业教练、家庭治疗师和父母群体。

我会用大白话向您介绍，这套很有效的练习方法。以上案例中的承恩就是我，因为，本人亲身经历，所以，才会用心学习“压力转换练习”。同时也会真诚地分享使用的心得。

答案二，关于“40岁时，会有什么特定压力？”

案例：承恩在40岁时，决定辞掉工作，自己经营儿童娱乐场所，投资依然失败了，并且在之后婚姻也失败了。我们生活中都会出现压力，而最大压力源可能是，工作、为人父母、应对健康危机、偿还债务，或者闹离婚。

答案三，关于“有什么处理压力的方法论？”

其一，守岗。

我们选择坚守岗位，屏蔽诱惑。看待压力的方式一，觉得压力有益处。

此时信念的力量，可以客观的影响生理反应。皮质醇在紧张情景下会升高，DHEA在压力有益的观点下，也会升高。两者之间的比例，代表着成长指数。指标越高，肾上腺素释放的荷尔蒙越高，压力转变成了动力。

其二，择岗。

我们重新选择岗位，跟随欲望。看待压力的方式二，觉得压力让人很焦虑。

此时也会有信念的力量，也可以影响我们的生理。这种信念的力量是强大的、持久的，影响到我们的生活。比如：觉得世界越来越不安全、钱会使你幸福、凡事皆有因，或者人不会改变。以上四种信念都可能让我们重新选择岗位，同时信念只有优劣的区别，将压力变成持续行动。

其三，聚焦人生地图。

以财务自由为人生目标，无可厚非。蒋方舟曾说，社会中有一群人最没有幸福感，他们有自己的目标，就像黑寂中看见一点亮光，但是却要自己一定够着发射光茫的月亮。认为钱会使你幸福，不妨逆向思维去认定，“使我幸福的不是只有钱”、“我们感到幸福就会变得富有”。

压力转换练习，是能消减压力的最好方法。40岁在人生地图上，有特殊性。并且压力的种类繁多，用一生的时间长度理解压力的长短，自然不会在意阶段性的、强烈的压力。

其四，学习和精进。

学习，意味着拓展新领域。精进，意味着深耕现有工作。压力的背后藏着意义，解决压力的同时会成就意义。因为，有压力意味着有意义，越有压力越有意义。所以，不要让胆怯使我们放弃压力，我们应该拥抱压力。

案例，网络游戏为什么会有意思、好玩，甚至爱玩的人觉得游戏有意义？答案就是，它成功模仿了人类生活中压力的情景。以王者荣耀的匹配系统举例，用户很久没玩排位了，那第一把匹配的，一定是强队友和弱对手。当我们赢了很多局之后，匹配的一定是弱队友和强对手。

游戏有上瘾设计逻辑（或叫粘性设计），是部分人知道的行业潜规则。输输赢赢的设计，是模仿压力，让人觉得有意义的手段。虐你千百遍，待它如初恋。压力就是坚持的原动力。

总结

在学习和成长的路上，接受压力到利用压力的转换练习，可以让我们坚持有意义的事，也可以让我们放弃无益的事物。祝您好运

我是@您对压力有独门秘籍吗？您有什么独到做法？

欢迎您留言，我会一一回复。

在职场中，40岁左右的人面对的压力非常大，我认为有一些几点解决办法

一、提升自己，让自己工作效率和工作能力增强。40岁左右的人在职场中一般都是一个小的干部或者成为中层管理者，更甚者成为公司的高层了，有了地位就更有压力，上面对你的要求就越大，给你布置的任务就比较重要了，面对这样的情况我们自己首先要提升自己办事的效率和工作能力，一有时间就要充电学习，提升自己，只有这样你在工作中才能越来越轻松。