在学校怎么克服孤独感

在学校感到孤僻时,可以自己调节。1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事,帮助别人会使你快乐,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20. 行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰 28. 制定可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪费生命,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 35、到户外去活动,呼吸下新鲜的空气 36、换个心态,别把成绩看太重


在学校怎么克服孤独感图1
在学校怎么克服孤独感图2
在学校怎么克服孤独感图3

在学校怎么克服孤独感图4

我们有些人不管是白天还是夜晚,总有一些时候有一种寂寞和孤独的感觉,这种感觉,我给它定位是”不好的境界“,首先,我们要准备一本笔记本,一杆笔,方便接下来的记录 。

接下来,反思一下自己,是不是这段时间因为哪些人、哪些事、哪些习惯而引起现在不好的境界。把这些思考出来,然后用记事本把这些记下了,越详细越好。然后分析,主要原因是哪里。比如:离开了亲戚朋友,远走他乡还是生活无所事事,自暴自弃等等

找到主要原因之后,寻找解决方法。其实方法很多,关键是一定要有摆脱这不好的境界的决心。你可以找一本心理方面的书,里面有详细的策略和方法。或者,走出去,与朋友聊聊天,等等。

其实,对于热爱读书的朋友,大部分都不寂寞,因为他们有书籍陪伴。对于以外的朋友,恐怕寂寞的概率会更多一些,所以阅读是一个不错的方式,它能让你投身到知识的海洋,哪有时间会感到寂寞孤独呢?

也可以上网搜索一些喜剧电影或者自己喜欢看的电影,静下心来完完整整的看完。这样进入电影的世界,不是很快走出了不好的境界。保持清醒的大脑,保持乐观积极地状态是很关键的。

寂寞孤独也与习惯有关,有些人就养成了这方面的习惯,但是想想不就是一个习惯吗,改正过来不就好了。这样想就对了。最怕的就是陷入里面无法自拔。我们要始终有个信念:我一定会走出寂寞孤独的世界,重新找个事做的。

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