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今天是8月8日立秋，还有2天就到了末伏的时间，到了末伏的节气，也是是告别了三伏天了，立秋后天气也是变得凉爽了，那么到了立秋的时间里也是我们在这个季节里对身体的一个好的关爱，毕竟在经过了一个炎热的夏天后，身体在接触高温以后，可能会造成短暂的营养流失和身体的消耗，我们在这个时候就需要注意自己的身体了。那么农村老人说在立秋的时候叮嘱我们说有三做四不要，指的是什么呢？
三做
立秋后要常保暖，由于立秋后的天气也是飘忽不定，所谓的一场秋雨一场寒，这个时候由于冷空气的影响，雨水和冷空气都会来到，尤其的是早晚的温差也是非常大的，所以这个时候我们就要注意保暖，不要贪凉后，造成关节进入寒气，立秋后要随时添减衣物，注意天气变化！
立秋后要补充营养，我们的身体在经过一个夏天的消耗后，身体会造成营养流失，在夏天的时候没有味道，可能身体的营养成分是不多的，比如吃了很多的清淡的食物，在农村老人觉得，夏天过后我们的身体仿佛被掏空，所以这个时候就要让我们的身体里添加一些营养物质，在我们北方立秋这天都要去买些肉来炖着吃，这样可以让我们的身体快速的恢复，到了冬天后身体也会少得病！
立秋后要补肝气，在立秋后由于天气的原因，会造成我们身体的各项机能下降，尤其是肝脏方面会容易受损，尤其是现这个天气的秋燥，很容易让我动肝火，这个时候就要注意肾脏了，尽量做到舒缓心情，遇事不要着急，有条有序的去完成，切勿动气，不然现在伤及到肾脏的话，那么在以后的时间里也是不容易补回来的，所以为了家人和他人尽量不要生气，一旦人生气就会冲动，冲动是不不理智的行为。
四不要
立秋后不要贪凉，在立秋后的天气除了早上和晚上的气温有所变化外，中午的时候也是会出现秋老虎的天气，所以这个时候人可能会感觉到非常的炎热，就会进入空调房里吹冷气，或者是用凉水洗澡，这些在养生当面都是不先允许的，如果贪凉的话，那么在进入冬天后，我们的身体就会出现关节疼痛，气血不通，手脚冰冷的症状，别不信，这些都是经验之谈！
立秋后不要无时间段的锻炼，这个锻炼身体的很好的一件事，有的人不知道是和自己的身体有仇还是怎么了？加大运动量，不按照时间锻炼，这些都是不好的习惯的，我有一个朋友，经常锻炼尤其的晚上睡不着的时候，夜里2-3点就去锻炼了，这样很容易造成我们的身体受损，锻炼要节制，并不是每天不管什么时候都能锻炼的，一般早上6点以后可以适当的跑跑步还是可以的！
立秋后不要熬夜，虽然说立秋后的夜间比较凉爽，但是这个时候是不能熬夜的，尤其熬夜是对身体极大不利的，对肾脏也是不好，如果在晚上要工作的话，尽量泡上一杯菊花茶，这样可以去火，还可以对肾脏有些解毒的作用！
立秋后不要吃隔夜饭菜，有的人生活也是比较节俭，有的时候吃完的剩菜剩饭就留下来了，不舍得扔，有的人觉得立秋后天气没有那么热了，饭菜也是不用在冰箱里放着了，这个时候就是细菌比较多的时候，这时候的天气可能还不会很凉快，还是非常炎热的，所以这个隔夜的饭菜，我建议还是不要吃了，毕竟吃了可能会对身体造成损伤。
立秋是二十四节气中的立秋，立秋后，夏天也就剩一个“尾巴”了，立秋，是秋天的节气，标志着秋天的到来。一叶知秋，秋天已到，虽然天气炎热，但是梧桐树感知到冷气，渐渐开始落叶。
在农村关于立秋的谚语有很多，都是老一辈人智慧的结晶。
早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。今年立秋是8月8日晚凌晨3点，看来今年立秋后气温会有所降低，立秋后还有‘’秋老虎‘’的余威，但气温早晚温差明显，所以我们要早晚及时添加衣服，小心着凉。
六月立秋，两头不收如果。当年立秋节气在农历六月份，那么这一年的夏收和秋收都不会有好光景。农历六月立秋，证明今年天气比往年冷得早，秋风来得更早，这样的天气条件就会影响秋收作物，比如玉米、高粱的生长，也就是说到秋收的时候产量会减少。
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