现在很多年轻人都喜欢熬夜，我觉得压力大只是属于其中一方面。人各有异，每个人熬夜的原因和理由也各有差别，就我身边看到的话，大致有三类：
第一类，确实压力太大、负担太重、心事太多，导致难以入眠；
工作、生活、家庭、人际关系……处于这个庞大复杂的社会中，没有人会一直顺风顺水，总会有烦恼的时候，尤其当各种糟心事同时发生时，那种忧虑的心情可想而知。晚上静下来躺在床上，很容易悲上心头，自叹自息，怎么还睡得着。
这种情况，我觉得还是需要自身心态放宽，无论是因为压力大被迫难以入眠，还是主动性的自暴自弃，都要明白，熬夜是解决不了什么问题的，只会让情况更糟。可以试着和朋友亲人多沟通倾诉，一直憋在心里，垃圾情绪得不到宣泄，很容易抑郁，加上生物钟紊乱，发生心理疾病和生理疾病的风险很大，最后伤害的还是自己的身体，何必呢？
第二类，白天的时间完全被工作占据，于是通过熬夜来弥补休闲娱乐时间的空缺；
我一个同事就是一个很明显的例子，由于工作性质的原因，加上他本人性格中有点强迫症，所以效率一直提不上来，基本上每天的工作量都是比较饱和固定的。上班时间大部分都在埋头事务性工作，连拿手机的频率都很低，更不要说刷会视频、打会游戏了。
据他本人描述，他现在基本上晚上都没有过在凌晨一点之前睡觉。之所以这样熬夜，一方面是因为觉得好不容易晚上是属于自己的个人时间，必须得把白天缺少的娱乐时间给补回来，如果晚上不多刷会手机，追一下热点，就怕跟不上很多潮流。另一方面也是因为住的地方离公司很近，走路十分钟的距离，早上九点上班，别人要七点起床，他睡到八点半时间也绰绰有余，所以熬夜也熬的有恃无恐。
对于这种情况，我只能说，如果一直让自己处于这样的现状，没有想要改变心理的话，无论是他的生活工作，还是未来发展，都很难有所突破，更上一层楼。
没有梦想与目标的生活，就像一滩死水，终会被后来的浪花拍死在沙滩上。而没有行动的梦想，也是白日做梦，不会有奇迹发生，你有多努力就有多幸运，不是没有道理的。
第三类，习惯熬夜。
“已经习惯那么晚睡了，太早睡也睡不着。”也有人对于熬夜这样解释。
习惯的力量是很强大的，如果每天都是差不多一个固定点睡，那么身体中的生物钟也会慢慢适应这种作息，加上心理作用（不到那个点就说明还没到睡觉时间，还能再玩会儿）于是晚睡熬夜就成为了习惯中的“日常正常作息”。
对于这种情况，我觉得还是需要视情况而定。如果你身体素质非常好，平常也很注意健身运动，只是睡觉时间稍晚一些，但时间点是差不多固定的，比如都是晚上十二点睡觉，早上七点起床，我觉得不大，生物钟算是属于规律循环。但如果身体素质不太好，晚睡熬夜的后果会直接反映在身体上，比如脸上长斑长痘、抵抗力变差、身体机能下降、第二天黑眼圈严重没有精神……那么为了健康着想，也必须要强制改变作息了。
总之，熬夜并不可取，也许晚睡的理由很多，看起来也很充足，但这些借口骗到的也只是自己而已。身体是自己的，为了一时的享乐，而不顾未来的长远幸福，在未来，终会为自己年轻时的任性、肆无忌惮买单。
题外话：
对于我来说，我从来都没觉得睡觉很浪费时间，相反，我觉得能睡一个好觉是一件非常幸福的事情。如果昨晚睡得很好，今天一整天我的精神状态都会不错，反而如果昨晚没睡好，今天我的美好心情也会减小一点。希望睡眠也能慢慢让你觉得幸福，这样好梦的频率会很高。共勉~
首先，感请回答。在此，丝语仅从个人的阅历和理解为你作解答，希望对你有所帮助，期待你的阅读、关注、交流与点赞！????
丝语认为:现在的年轻人越来越喜欢熬夜与压力没有必然联系，但与工作效率不高紧密相关！
丝语相信很多人都有过这样的经历，在自己的身边有越来越多的年轻人，他们白天不是玩手机、打游戏，就是整日没精打采地，提不起精神做事，可是，一到了晚上就像换了一个人似的，喜欢熬夜或做事，导致这种情况及现象的主要原因有以下几个方面。
1），做事没有计划，时间安排不合理。许多年轻人有做事的热情，也有想要做一些事的心，但是，由于没有切合自身实际的工作计划，没有合理的时间安排，空有一腔做事的热情和想要做事的心，面对自己手上工作的时候，常常手忙脚乱，不知道从哪儿着手、如何入手，导致办事效率低，只能挤牙膏、熬时间、熬自己。
2），玩“小聪明”，造事多繁忙假象。时常可以见到这样的年轻人，由于晚上“加班”更容易被发现，给领导以做事刻苦的好印象，因此，耍起了“小聪明”，白天有领导在面前的时候是一副“认真扎实”忙事的模样；没有领导在场的时候，则聊天、玩游戏，几乎无所不能，有意无意地把工作“剩”到晚上“做”，用熬夜“撞”领导。
3），逃避责任，用熬夜掩饰自己没有担当的现实。有那么些年轻人吃过晚饭，碗筷一丢就在家里待不住了，而熬夜加班是他们最容易堂而皇之祭出的大旗，对于他们这样做的原因主要有:一是不愿意与家里人聊天交谈，害怕家人问到自己工作上的事及情况；二是可以给周围的人自己忙且有上进心的假象；三是逃避责任，不愿意做家庭“繁琐”事。
所以说，熬夜与压力没有必然联系，但与工作效率低下密切关联。如果不是想办法提高自己的工作效率，而是耍小聪明、逃避工作及责任，最终自己搬起的石头，砸到一定是自己的脚！
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