一个人心理是否健康，要从多方面进行验证，当然不是特别严重的心理疾病不要刻意的去强行去改变，前提是大方向正确，大是大非面前必须正确。任何人心理有瑕疵都是正常的，就像事无完事，人无完人一样，才构成了这个五彩缤纷的世界。
其实每个人心里是否健康尺度都不一样，因为受到的环境不一样，教育程度不一样，所以所展现出来的心理状况给每个人的感观也不一样。那么我们常常在朋友同事等等交往中，会随口说出来，这人有病，心理有病，这是一种很正常的现象，我也经常听到这种现象经常发生在我们身边。
那么我们怎么知道自己在没有别人的帮助下去了解自己呢?怎么样才知道自己心里是否健康呢?凡事都有度，站在审时度势的角度去去考虑一下自己，考虑一下别人，在大是大非面前去认真考虑下事物反馈回来的信息，也可以站在别人的角度去考虑一下问题如果这样做对我对别人有什么好处，有什么坏处等等方法，如果对双方都没有好处，那肯定是心理方向出现了偏差，等等方法都可以看清楚自己的内心世界是否真正的健康。当然，这只是自测心理是否健康的一方面，还有很多种方法，怎样自测自己心里健康方面的问题我在以后的回答创作中会给于更多的解说。
下面来举一个我身边一个真实的例子。我以前的一位好朋友，本人长的真不咋样还不如我好看哈，有于家庭条件还算富有，娶了一个漂亮的媳妇，小两口过得也幸幸福福，由于男的从小就养成了养尊处优，处处说大话，处处争强好胜，就是懒的行动，不做实事，后来由于家庭变故，生活条件每况愈下，人嘛，活着都是在为生活越来越美好而奋斗，好吃懒懂动是不行的。结果两口子经常拌嘴子，影响了夫妻感情，严重到了几乎各奔东西的现状了。
后来同学朋友知道了这情况，进行了劝解和引导，他也发现了自己真正问题所在，改变了原来自己身上的很多缺点，心理想法也健康积极了。
治疗心理疾病先从治疗自己毛病开始，因为很多心理疾病都是平时日月积累的下来小毛病导致的。如果找不到或看不清楚自己的毛病就要要经常换位思考的方法去实践，久而久之心态就变的越来越健康了。
看自己和比人是否痛苦：如果你非常痛苦，那么可以肯定你需要帮助，心理咨询师、心理医生、身边朋友都可以帮助你，但是痛苦并不代表你有病，而你去看心理咨询师也不代表你有病。因为痛苦是人进化而来的一种“本领”，是痛苦让你知道有危险存在，你必须采取措施消除危险。如果危险消除，那么你的痛苦也就消除了。所以，痛苦是一种信号，告诉你你可能存在心理问题。
痛苦分为两种：一是你自己的痛苦，你感觉非常难受；而是你感觉很好，但是你周围的人因为你而感觉很痛苦，有人格障碍的人就会让家人非常痛苦，也往往是他的家人找到咨询师寻求帮助。
看自己是否有适应能力：如果你发现自无法出门，无法工作，甚至有的人无法看电视，无法看书，这都是适应能力的缺乏，换句话说，你丧失了社会功能，不能做一些普通人都能做的事情。这个标准非常重要，如果你适应能力开始减退，基本上可以确定你需要帮助，但是我们仍然要结合其他的标准才能肯定你患有什么疾病。
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