换个说法你就明白了，我们可以看看相关的长寿寿星采访，从中可以发现一个规律那就是大多数长寿的人都不怎么养生，甚至很随意，该干嘛干嘛，不爱瞎操心。
由此也总结了一些长寿经验，比如要开朗，心情要好，要爱笑，豁达等。在心理方面有共性，在其他方面其他比如饮食习惯就各不相同了，吃肉，抽烟喝酒都有长寿的。
要长寿有个重要的指标，就是不要有太大的疾病，身体和心理都要好才能长寿。所以你真正关心的问题其实是能不能通过养生延长寿命？
现在我来回答你真正关心的问题。正确的养生确实是能改善体质，间接达到延长寿命的目的。错误的养生方法反而会影响身体正常的运转，起到反作用。
至于你的疑虑“为什么养生后感觉更多人身体越来越不好？”，也很好解释。我给你举个例子，比如你买的手机，本身质量不好，不管怎么保养都很容易坏，如果手机本身质量过硬，用料好，检验严格，这种手机你随便怎么用都能使用很久。如果你手机用了很久了，还没坏，而你朋友已经换了好几个最新款的手机了，你会在他面前炫耀吗？不会的，这时候你会觉得你用的手机落伍了，可能不愿意高调地告诉别人。就是这个道理，年龄大了也不爱炫耀自己，你知道的就很少，很片面了。个体存在差异，有些人的长寿是有基因的，不是仅靠养生就能改变的。
为什么说正确的养生能改善体质？而错误的养生方法会适得其反？
养生一词很早就出现了，古人也养生，最早的养生书籍【黄帝内经】，里面就记载了很多养生之道。我没有做过相关研究，但是这么多年一直传承下来，肯定是有一定道理和效果的。每个人的生命长短，是很复杂的，有先天影响比如基因，有后天影响比如工作，生活习惯等等。也就是说寿命有上限，最小寿命值<=实际寿命<=最大寿命值。正确的养生只能让你趋近于最大寿命值，无法突破。错误的养生会让你趋近于最小寿命值。
人的生态系统非常的复杂，有的人养生喜欢吃各种补品，这种养生会打破这种生态平衡，让其中某一项值偏离正常水平，就会引发功能紊乱。反而对身体有害。
再者，生活环境有很大不同，现代人生活水平是提高了，各种营养几乎都不缺了，只是环境恶化了，呼吸的空气变差了，喝的水变差了，吃的食物农药残留更多了。这样的环境下，不管怎么养生效果都不好。
所以，你看，原因是多种多样的，仅仅说注重养生的人反而身体越来越不好，这是错误的观点。
任何事情都怕过分过度。一切都要随心所欲，随遇而安，活得会更好更健康些。我认识一位五十多岁的中年人，前几年对自己特别细心，特别敏感，听信网上的一些文章，弄得这也不敢碰，那也不敢吃，网上说苟杞子泡酒喝，就天天喝苟杞酒。有人忽悠老年人这个养生药，那个养生茶，他也往里凑。结果身体反而越来越差。走起路来好像都没有什么精神头。最近两年，他听信我的话，不听人忽悠，不花那些冤枉钱，一日三餐就是普通的饭菜，想怎么吃就怎么吃，想干吗就干吗。每天还学作我一样，上午九点，下午三点，晚上七八点，都要在小区走三圈。现在的身体状况和精神头，都比过去好多了。大家都说这两年简直是两个人。
要想身体好，心态最重要。不要忘记那两句话，萝卜白菜保平安，走路是最好的养生。
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